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寒毒越多，身体越堵，两个神奇的自动排寒法，排寒升阳效果好 现在体内有寒毒的人越来越多，为什么会有这么多寒毒，这跟我们平时的生活方式，饮食起居有很大的关系，比如说有熬出来了寒毒，很多人习惯熬夜，经常在12点以后睡觉，但其实在晚上11点的这段时间正是肝经旺盛的时候，也是阴气盛到极点，并有一点阳气初生的时候，所以这是阴阳交接班的时间，如果11点以前不睡觉，就会把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。 还有穿出来的寒毒，露踝装、露脐装、露背装…现在的人，为了美为了时尚，不论何时何地都可以做到要风度不要温度。然而露的这几个部位，却偏偏是最怕受寒的。颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，尤其是腰为肾之府，而颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方不保护好，怎能不生寒毒 然后是吃出来的寒毒，这夏天刚过，有多少人是天天在雪糕、冰镇冷饮西瓜，凉菜等陪伴下度过的，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。 再就是懒出来的寒毒，动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而如今我们大多数人最缺的就是这个，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，能坐车就不走路，能坐电梯就不爬楼，上班一坐坐一天，就这样，气血运行就会变弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。 最后就是虚生内寒 。现代人压力大、生活节奏快，对大量消耗身体正能量。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。 那么如何自查身体的寒毒重不重，首先，就是各种怕冷，特别怕吹风，这种会表现在各种关节受点风就会出现冷痛、或不舒服，手脚常年都是凉的； 其次，就是吃点凉就容易拉肚子，经常会出现肚子疼胃疼； 第三呢就是容易过敏，长湿疹、各种疙瘩，对于阴天下雨比天气预报还准，变天或者下雨，肩关节，或者膝关节等，就开始疼 最后的就是爱出冷汗，你可能有时候会看到大热天的，有这些人还会穿的很多，或披个围巾。 所以说如果不把体内的这些寒毒排出去的话，所谓寒邪凝滞，会让我们的什么越来越堵，越来越糟糕，尤其是女性，最为多见的就是痛经，血行淤堵不畅，有血块，遇热得缓，就是明显的寒邪所致 那么排寒毒的方法有很多，比如艾灸，泡脚，拨火罐，都是我们平时常见的，那除了这个，今天教大家两个身体自动排寒法，通过自身将寒毒排出去 1.经络自动排寒法 首先找到一把适合自己高度的椅子，坐下，双脚自然着地，屈膝90°，肩背部挺直不后靠，臀部坐在椅子的前三分之一处左右，双腿打开与肩同宽，小臂上抬伸直与大腿平行，掌心向下。 肩膀和肘部自然放松，舌尖抵住上上颚，之后便保持这个姿势不动即可，不加任何意念，配合腹式呼吸，可闭眼也以睁眼。体内寒毒重的人，双侧手心或前臂都会有凉汗排出；或是感觉皮肤下面有行感蚁。 可能刚开始做坚持不了太久，会感觉比较累上肢酸痛，随着练习时间的加长，身体内的寒气、病气、浊气等负能量会逐步排尽，与此同时，身体各个部位热的感觉、能量流动的感觉会越来越强。坚持下去就身体会觉得越来越轻松，每个人的体质不同，时间上不做约束，坚持不下来就中途休息一下继续，一般不超过半个小时。 2站桩 站桩是一个可以快速提高能量提升阳气的功法，有的人会觉得关节或者腹部或者颈背部有凉风的感觉，这都是排寒的表现，，哪里有寒气，哪里就会觉得凉，都说站桩升阳，站得越久，阳气越足，可以将体内深层的寒气都排出来。，想要把骨中寒排出，先从站桩起，这种站桩的姿势可以调动全身气机，促进气血流通。万动不如一静，万练不如一站，每天站桩半小时，身心舒畅 怎么做的，我们脚呈八字站立，两脚与肩同宽或比肩稍宽一点，两手抬至胸前，双臂中间就如同抱球一般，和身体环抱成半球形， 头正，下颌微收，舌抵上腭，可以闭上眼睛，深呼吸再吐气，沉肩，坠肘，松垮，膝盖微屈，上身挺直，，腹部放松微微回收，会阴上提，这样气就能往上升。放空，什么都不要想，刚开始会比较累，有酸痛感，但只要坚持下来，就会气血充足，身体很轻松。 不论你选择哪一种方法，都要重视起来，尽快排寒毒故为重要，但预防更重要，看看我今天说的这些导致寒毒的因素，你中了几条？   |
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