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我们常说 '健身后，年龄只是个数字而已' 不锻炼的人可能还真的体会不到 然而今天要说的这位奶奶 绝对能够惊艳到你  她叫纳希达·阿布登 今年88岁 这个年纪在我们的普遍认知里 大多数身体状况都不是很好 就算有一定运动量的老年人也难敌岁月了  所以很多人刚看到纳希达的时候 根本无法相信 '身体板正、腿脚利落、头发浓密' ... 甚至还有不少人猜测老太太一定做了医美 这就是孤陋寡闻了 医美是能够抚平脸上的褶皱 但无法改变一个人的精神状态  关键还能举铁练力量 身体状态不仅超出日常需要 直接提升到具备运动能力 这居然是一个将近九十岁的老人的状态  而现在女儿、女婿都退休了 纳希达却仍然坚持着自己的工作 一名健身教练 奶奶的反向操作厉害了 一个88岁的老太太 不但自己行动自如，还能够指导别人健身 有点匪夷所思吧 但这却是就是纳希达的日常 每天早上八点 纳希达准时来到健身房开始工作 上班之前 她会先做一些基础的热身训练 来让自己保持好状态 看到奶奶活动的这两下 真的连我都怀疑她的年龄 ... 然而这就是事实  很多网友感叹： “跟她比起来我才是个老年人吧” “我88岁可能下不来床吧…” 至今纳希达 已经为超过一千名女性上过课 '太不可思议了 88岁的状态甚至比一些 30、40多岁女性都要好'  “她就像妈妈一样 我希望自己也能够像纳希达那样 88岁还能这么年轻 永远充满活力并帮助他人”  也有很多人问过纳希达 是如何能一直坚持健身的？ 她总是善意的微笑着说 “如果你也曾失去过健康就会明白 健身对我来说有多么重要的意义了” 曾经 纳希达饱受病痛折磨 医生告诉纳希达 “良好的心态是最好的特效药”  然而对于纳希达来说 光是良好的心态还不够 “即使不为我自己也要为了孩子们活下去” 要更多的运动、增强体质 但是健身这事儿即使已经下定决心 对于年过半百的人来说也不是一件容易的事儿 刚开始不好意思去健身房 还是和女婿和孙子一起去的 看着健身房的年轻人 纳希达有些害羞和胆怯 “什么动作都不会 做起来很吃力 在孩子们面前有点丢脸” 于是 每次在健身房上课的时候 她都躲在最后面 但纳希达也从不偷懒 总是认真的模仿着学习着 没想到 就这样日子一天天过去 纳希达成了健身房里的“精英” “我完全陷入了健身的魅力之中” 这之后 她还参加了教练培训课程 并拿到了专业教练证书
她开始在健身房授课
她总是对自己的学员说 不要总以为生活就是吃喝、工作睡觉、忙到精疲力尽
运动会让你发现 生活是如此的丰富多彩 精致的女人就应该掌握自己生活的主动权 也唯有如此才能摆脱年龄的束缚 活到无可替代 年龄从不是偷懒的借口 工作更不是 如果你总是因为工作忙而懒于运动 然后再因为懒 于运动身体差 更加心情糟糕，工作效率低下 长此往复恶性循环 由此而产生的人生挫败感 才是你总觉得这个世界不完美的原因
|此部分内容转载自《寰球健身指南》；ID：（wjx-fitness） |
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来自： 千里马33738602 > 《健身之道》
