据估算,人的一生中,总共平均有2~3年的时间是在厕所度过的... 人在厕所这不长的时间里,随着年纪的增大,基础疾病的增多,发生意外的频率就越来越高。 心梗?中风?骨折?究竟哪些坏习惯容易导致这些致命的厕所意外呢?今天就来说一说 01 用力排便警惕心梗! JINGYITONG 老年人便秘患病率高,用力排便时,多少都感受过血液翻涌、面红耳赤。过度用力排便腹腔压力迅速升高、心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大。 这对于心脏病患者来说,容易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常,甚至引发猝死。 02 起身太快当心晕厥! JINGYITONG 上完厕所起身太快,有人会头晕、双眼发黑,甚者出现晕厥。这种现象叫直立性低血压。 老年人多有动脉硬化基础,心血管调节能力减弱,体位改变时血压突然下降,头晕、双眼发黑后就可能导致跌倒、昏厥,甚至会增加中风的风险。 03 长期憋尿伤心伤肾! JINGYITONG 不少人有憋尿的坏习惯,憋上好几个小时再去厕所。憋尿时人高度紧张,血压升高。而长期憋尿后终于排尿时,血压则降低。 这样血压、心率波动,极易诱发心脑血管意外。憋尿还会造成膀胱内的压力增大,损伤肾脏排泄废物的代谢功能,还增加泌尿道感染风险。 04 上厕所玩手机小心痔疮! JINGYITONG 一般上厕所时间不超过10分钟,但如果一边玩手机一边上厕所,排便注意力降低,时间会被拉长。 一直坐在马桶上,肛门直肠静脉丛淤血过度,长此以往会诱发痔疮等肛肠疾病。 05 洗澡水过热伤心伤脑! JINGYITONG 不少人在秋冬季,会不自觉地增高热水温度并延长洗澡的时间。 水过热,洗澡时间过长,会使血管扩张,血液涌入外周血管,导致心、脑的血流量减少,老年人多有动脉硬化,血管弹性差,比较容易引起脑缺氧诱发意外 06 水多地滑易摔倒! JINGYITONG 卫生间通常是最滑的地方,老人腿脚不好容易摔倒,造成骨折等意外,其中髋关节(大胯)骨折较为多见,骨折后长期卧床引发褥疮、感染、血栓等并发症是危及生命的主要原因。 注意及时清理卫生间积水,老年人迈入和迈出浴室的时候最好有家人的保护。另外不建议老人上厕所或洗澡时锁厕所门。 这6种情况的导火索是一些容易忽视的厕所小习惯。我们要尽量避免,尤其是老年人。 但这些意外的根源大多还是像冠心病、高血压、骨质疏松这类的慢性基础性疾病,所以虽然危险在一『瞬间』,但预防却决定于『平时』! |
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