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陈抟老祖二十四节气导引坐功(收藏版)
陈抟老祖二十四节气导引坐功(收藏版)昆仑玉虚。现根据明·高濂所编《雅尚斋遵生八笺》所载,整理出各月二气导引坐功图势。公众号-...
《道家龙门派》延年不老坐功二
《道家龙门派》延年不老坐功二《道家龙门派》延年不老坐功二.不老坐功十二.双手放下来,将肘部弯曲同时用力向后拉,双手要恢复原来姿势时口里吐气。双手手掌张开伸向左右方,然后笔直伸向上方,手背朝...
延年不老坐功二十
延年不老坐功二十 这是以肘部弯曲向后拉的行法。可以消除从肩膀到背部的顽固僵硬。治风湿热、骨关节症、感冒、关节性风湿、流行性感冒、子宫肌瘤、卵巢囊肿、夜尿症、睪丸肿疡、阴囊水肿、疝气、脚痛风...
武当五行养生功之盘坐功
功 法。(2)擦头脸①上动稍停,然后收左手全掌抚于前额,右手全掌抚于后脑,拉着左手沿眼——鼻——口——下骸——左腮——左耳跟——左...
几种坐功的练法
几种坐功的练法。练坐功的方法。包括端坐式、靠坐式、盘坐式、跪坐式等各种具体姿势。坐式是静功中最常见的练功姿势,被广泛采用,由于各人身体情况、功法等不同,各种坐式在应用时也有一些差别。一般...
藏密健身气功
坐姿采单盘坐、双盘坐或如意坐都可以,但以双盘坐为佳,不但可以久坐,且重心较浅,不至于左右倾斜。初学者可以先从单盘坐开始练习,等坐得很自然时,再改用双盘坐来。坐姿采单盘坐或双盘坐均可,但以...
少林坐功7式!姿势、呼吸缺一不可!此法可打通周身关窍!
《少林拳术秘诀》中记有“龙拳练精,蛇拳练气,虎拳练力,豹拳练骨,鹤拳练神”之说。介绍少林部分坐功如下:坐功姿势。双打膝方法(天...
陈抟老祖二十四节气导引坐功(下)
易日一动——陈抟老祖二十四节气导引坐功(下)十四、处暑七月气坐功图。坐功: 盘腿而坐,并用两手按住膝盖,转头的同时推引膝盖,各三...
传说中的彭祖长寿功
第八:怀中抱月 双脚自然站立,左脚向左跨出半步,屈膝微下坐,双手从腰胯间慢慢抬起,双手臂内弯呈弧形,双手掌形如抱球状,双手由外向内缩,将所抱之球紧贴胸前,用目光凝视胸前所抱之球,双手再反...
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