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昨天写了坚持跑步365天，那么最大的收获是什么？收获就是自由。对行为有了掌控。才能掌控思想。 来来往往的行人，看似是自由的。却有很多的束缚，有了更多的欲望，不断的寻找认同。 蔡志忠说：当财富大于欲望，你就是个富人；当欲望大于财富，你就是个穷人。阿德勒说：大部分人在寻找认同而没有得到的时候，就会产生自卑感。 欲望和认同都源于想法，对于现代的人，吃的饱，穿的暖。烦恼却越来越多，情绪越来越差。 像广州保安和奔驰车主之间的事件。都是情绪失控的结果，与穷富无关，标题只是为了吸引关注。。 如果探索情绪的诱因会追寻到童年，或许会埋藏的更深。它无形中影响着每个的人生。为成绩焦虑，为未来不安。 实际这一切的发生都是失去了当下的能力。金刚经上讲：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。如果总是从外在寻找力量，再努力也找不到答案。 力量来自于对行为的掌控。或许参加很多课，懂得很多道理。但是对于发生在自己身上事，还是控制不了情绪。把别人的表扬当成批评，把批评工作做的不好，当成批评自己不行。 看似复杂的问题，解决起来简单，大道至简，格物致知。 蔡志忠在《大学中庸》的漫画中写到： 一切事物的真理研析穷究明白，知识就无所不到了； 知识无所不到，也就是真实无妄了； 意念能真实无妄，心就能正常不偏； 心正常不偏，身体言行就能修治； 身体言行能修治，家庭就能整饬和睦； 家庭整饬和睦，邦国就能治理完善； 邦国能治理完善，天下就能太平了。 只要对一件事不停的格，就能发现真理。每天做和每周做，感受是不同的，跑3公里和跑10公里的感受也是不同的。 自律最早出自《左传.哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下通过自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。 M.斯科特.派克定义自律是主动要求自己以积极主动的态度去承受痛苦，解决问题，它有四个基本原则：延迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。这四个基本原则是在自律中自动形成的，当融于到性格中，当下的负面情绪也就消失了。 行为会在每天坚持中重塑，思想也会在行为重塑中改变。伴随着欲望的减少，不再寻找认同，自由感产生了。 其实，也不需知道很多道理，这个世界有太多知道很多道理，而活不好一生的人。就算到了60岁或70岁依然体验5岁的恐惧和不安。通过每天完成一件事就能化解，但这件事一定要通过内驱力去做。 我是大侃，已坚持1085篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。如有情绪，家庭教育，个人成长的问题可以留言。 |
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