|
时间过得真快，已经迎来了24节气的小雪节气啦。小雪节气的来临，更是向寒冷的冬天迈进了一大步。今天早上起床的时候，明显感觉外面的空气凉了不少。相信很多朋友都有所感受吧，这个时候我们除了要多增添衣物之外，还有牢记一些老传统。尤其是在小雪过后，更要牢记“3物不吃，2事不做”，这样才能顺应时节，冬天少生病。 那么究竟是哪“3物不吃，2事不做”呢？不会懂得养生的朋友，直接跟着本篇文章来学习一下吧。好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。 小雪过后，牢记3物不吃，2事不做NO.1不吃凉性的食物 到了寒冷的冬季，正是给身体补充热量的时候。这个时候我们就不要多吃凉性食物啦。像我们夏天常吃的冰激凌以及冰镇饮用水大家一定不要多吃。凉性食物很容易对我们的身体造成伤害，所以大家一定要记得小雪过后不能吃凉性食物哦。 NO.2不吃干货寒冷的冬季，正是我们的身体容易上火的时候。这个时候我们一定要少吃干货食材，这里的干货零食指的是花生、瓜子以及蜜饯等之类的美食。这种美食虽然能够解馋，但是吃多了很容易会造成我们的身体上火哦。像我们平时所见的花生、瓜子就建议大家少吃了。 NO.3不吃生姜都说冬吃萝卜，夏吃姜。不用医生开处方。到了寒冷的冬天，最不该多吃的就是生姜了。尤其是在晚上，晚上吃生姜相当于吃砒霜，在这个寒冷的冬季里大家最好不要吃生姜或者是少吃哦。最后一点大家一定不要吃太热或者是太烫的食物，容易烫伤自己，这样我们的身体抵抗力就弱了。 小雪过后，不能做的2件事NO.1不紧闭窗户 冬季虽然是一个寒冷的季节，但是不建议大家一直关着窗户哦。一定要记得勤通风，给室内多换换空气。这样室内的空气常流通保持新鲜度，里面就不容易滋生细菌，同时也不容易感冒啦！这一点大家一定要牢记啦。每天给室内通风30分钟，这样室内就不容易滋生细菌了。 NO.2不能盲目进补到了寒冷的秋冬季节，虽然是进补身体的时候。但是不能盲目地进补食材哦。盲目的进补不仅会使我们的身体发胖，而且也很难消化，吸收。一定要理性地进补才可以，这一点大家不要忘记啦。可以多吃一些牛肉低热量的食材，这样对于减肥瘦身的朋友来说就不用担心瘦不下来啦。 |
|
|
