 身体的锻炼也需要复归婴儿 老子在《道德经》里说「复归婴儿」。除了智慧，身体的锻炼有时候也需要回到婴儿状态。 婴儿时期的许多姿态和行为对身体很有好处，比如说爬行。 关于椎间盘突出，很多时候我都怀疑人类的进化，就不应该直立起来。因为直立行走之后，颈椎和腰椎需要承担的压力增大了。 颈椎问题和腰椎问题的出现是衰老的常态，而爬行可以缓解这种衰老症状。  像孩子一样四肢着地，用手掌和膝盖爬行，每天坚持15~20分钟，对椎间盘症状的缓解有很好的效果。 事实上据我观察，孩子的爬行，对他的智力发育也很有好处，因为手掌上的学问很大，手掌不仅仅有身体各脏腑的反射区，「五指通心」不是说着玩的。 网友的部分反馈： 网友：这几天坐在电脑前加班时间太长了就每天在爬爬垫上爬十五分钟，孩子也跟着我一起爬，颈椎腰椎不适好了很多，神奇的是小孩总是便秘，刮食指都效果不明显，每天跟着我爬，不停地放屁，这两天拉大便很顺畅，跪地爬行是不是还助消化啊？ 网友：有人说这样爬，把他的所有的毛病都治好了，包括三高。 网友：实不相瞒，从我每天都边爬边擦卧室地板之后，我的脊柱明显健康很多。这招是跟MM学的，当年她就爱戴着护膝跪地擦卧室木地板，每天都不知不觉膝行一段时间，那段时间她没犯颈椎、腰椎和肩周问题。我娇气且懒点，选择戴薄手套，用干抹布。后来我也渐渐体会到个中妙处，跟猫儿一样舒展脊柱，不只是舒服。 网友：我爸说我小时候就没爬过，说家里地板不赶紧，不让爬小时候又挑食，脾虚，小学的时候就脊柱侧弯了。快三十岁才发现身体很多的不适是脊柱侧弯引起的，所以我在带我自己的孩子的时候，随便他爬，从来不放爬行垫。六个月就会爬了，一直爬到一岁会走路，他也还经常在地上爬行。 温馨提示 由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。 |
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