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轩的早餐(三↓37~41)

 静jasmine1 2021-11-26

           这是轩这学期的第八周了,每天会被闹钟准时叫醒,发会呆想想今天吃什么?或是轩之前指定的食物,虽然轩的食欲够好,但我发现不同的造型还是会带给他惊喜,而有时他会问我今天的是什么图案,我会临时想一个,然后他看看说一点也不像,自己再认真的饶有介是的说像什么,样子太可爱了!

         周一早餐:烤土豆片   蒸南瓜   凉拌虫草花  煮鸡蛋   煎三文鱼   蜜瓜

调味:橄榄油、海盐、黑胡椒碎、酱油、醋、香油
做法:土豆切小抹橄榄油,撒盐、黑胡椒,孜然粉空气炸锅200-20,我觉得温度有点高,一会儿试试180度,三文鱼今天没有腌制,直接放入热好橄榄油的锅里煎制两面依次撒海盐和黑胡椒碎味道和腌好的没区别,蘑菇蔬菜焯水撕成丝放香油酱油醋凉拌。

周二早餐:煎蛋  煎牛排  南瓜土豆汤  炒西葫芦   蓝莓  血橙

主食:土豆🥔南瓜汤
蛋白质:牛排🥩、煎鸡蛋
蔬果:西葫芦、洋葱、彩椒、生菜、血橙
调味:橄榄油、海盐、黑胡椒碎
做法:土豆南瓜蒸熟加水打汁,牛排🥩撒盐和黑胡椒碎腌制,直接放入热好橄榄油的锅里煎制两面,用煎牛排的锅炒蔬菜断生撒盐出锅

周三早餐:定好的春游,昨晚老师通知因为雾霾取消了,轩好失望啊,我在想要是幼儿园的时候第二天老师会临时举办聚餐的,不过上了小学就不会啊!

 早上有选预定春游吃的卤蛋,喜欢的芒果和网红的脏脏包(第一次做还是比较成功的)还有八爪鱼,自己早餐的整个过程补了一下章鱼、八爪鱼和鱿鱼的区别,不过我没听懂,心情好了去上学。

周四早餐:山药南瓜奇亚籽汤   鸡蛋羹  生菜沙拉   鸡腿

主食:山药南瓜奇亚籽汤
蛋白质:鸡腿、鸡蛋羹,
蔬果:生菜、彩椒、
调味:杏仁油、芒果醋、酱油、香油
做法:山药南瓜蒸熟加奇亚籽和水打汁,生菜彩椒洗净手撕加杏仁油和芒果醋拌匀 

周五早餐:油泼扯面  厚烧蛋和凉拌牛肉西兰花🥦虾仁

早上和面、醒面、扯面还好天气渐渐暖和了,天冷建议晚上和面

煮面放上盐 酱油 辣椒面 青蒜,用热的菜籽油浇上,我写着都在流口水。因为是早餐盐就省了,不过不影响口感

牛肉 虾仁 西蓝花焯水后,牛肉先用用酱油  盐  黑胡椒香油凉拌腌一小下再放入西蓝花和虾仁少点一点醋味道也不错

陪伴是最长情的告白!

喜欢就长按粉色的心,跟着我一起开启早餐的美好时光!!!

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