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I导读：我们在“百闻不如医见”的视频号已经做了十几场直播。最近，有幸请到美容门诊团队的王滇让医生，来谈谈中医减肥。百闻不如医见，你身边专业的健康顾问，祝您健康！ 医见 中医减肥，健康地减 中医减肥，不是直接解决肥胖，肥胖是标，中医更多的时候是去处理本，强调健康地减掉肥肉。 人的体质有很多种，不可能单用一种方式就把所有人的肥胖都处理掉，包打天下的基本都是骗子。我们美容诊所里面首先要对患者进行一个体质的判断，比如说有些人可能是脾肾阳虚的体质，他就是喝一些水，体重也会蹭蹭往上长，甚至可能会有水肿的问题。 我在门诊发现大家好像听到虚胖就很欣慰，觉得自己好像有一个胖的理由了，不是单纯因为乱吃胖起来的，实际上虚胖才是最难减的。 医见 快速的减重方法，一个是节食，它可能是短期一两个月有效，但是一旦开始正常吃就又涨回来了，甚至还可能补上；再一个就是快拉，大家可能都有过拉肚子的经历，拉一周可就能掉一两公斤，但是不久后你去秤，会发现那一两公斤已经回来了；或者是找私教去做强度比较大的一些运动，可能在短暂的时间马上瘦了，但是不能持久。 这都是因为身体是很聪明的，它有一个保护机制。身体的防御机制，让你储备一定的能量来保护你，所以会帮你定一个应该到达的体重。身体已经习惯了，透过你这些年来的饮食结构、生活习惯定了一个标准，你摄入多少量之后，它其实是有一个高一个低的这么一个高低差。 我们要做的调节体质，就是把高低差进行扩充或者是减小，调一下身体这么多年来积累的已经习惯的标准，然后教你怎么样去骗过你身体的防御机制，帮助你把身体的标准去重新定制，达到你理想当中的体重。用我们中医的话，正气足了，身体的体质变好了，自然而然达到了想要的身体健康，这样就可以让减重效果更持久。 中医的瘦身，相对来说减下去以后是比较稳定的，我们追求一个持久的、健康的瘦。 医见 除了身体上的调理之外，还会根据不同的情况适当进行一个心理的调整，更细致的去了解背后的成因，给一个完整的方案。 有的患者来门诊，说他过去一段时间减肥，现在来是要增肥的，为什么呢？因为他减肥减到牙齿掉了、月经停了，这就已经脱离了我们中医说的健康美的标准。刻意去追求瘦，有时候可能进入心理状态了。 调神是很重要的，内经讲有些病给了正确的施治以后没有起效，是因为“神不识”，也就是说神没有办法调动的时候，就等于你虽然士兵有非常好的武器，但是这个军心是涣散的，没有凝聚力，这样你就没有办法去打仗了。 很多时候，患者来见医生，医生在自己能力范围内是要给予患者一个信心，等于是帮助他调神，然后启动气机的流畅。其实生活中有很多好药，睡觉是一个很好的药，吃饭也是一个很好的药，包括人的微笑、运动都是很好的一味药。五脏六腑如果安和的话，好好吃饭、好好睡觉基本上就很养人了。 医见 具体接到一个患者进行诊疗的时候，要先了解他到底为什么想要减肥，因为减肥背后的动机很重要，如果不了解这个动机，很难去帮他做进一步的安排。 健康的减肥实际上是一场马拉松，不太可能说你一周瘦10公斤，但是一个月瘦个5公斤还是有的。比如说3个月之后它形成了这个机制，它可以4、5个月之后，6个月之后才一直减，因为身体的保护机制需要去重新定锚你理想体重在哪里。 如果我们判断他还有条件，可以帮他去重新标定锚点的时候，我们就会用一些方式帮他调一下，比如针灸、穴位刺激、或者是饮食上面的调整，甚至不需要用到药或针。 必须制订一个完整的诊疗方案，整体去改变体质，这个方案里面可能既包括用针，也包括用药，或者还包括其它像饮食上、运动上的建议。有时候针、药都不需要用，但是患者要周期性的来见医生，这时医生就作为一个监督方去监督他的饮食、生活，或者观察判断无药无针的状态下，体质改变有没有达到我们预期，如果没有的话，我们是不是要再给他做进一步的剖析。 医见 提问一：请讲讲减肥这个领域里面不太好的现象，我们引以为戒。 通过拉肚子减肥，如果急于求成短期目标的话，这个也是一种方式，但并不是太好，后期容易复胖。 脾虚的人，剧烈的运动消耗更多气血后，脾胃就更虚了。 脾虚的人都很爱吃甜食，但是吃巧克力、蛋糕这些东西会让你的脾胃更不好，甘甜的生腻，气机就被卡住了，阻碍上下的沟通。 我们中医很少说你一定要不吃什么，或者一定要吃什么，把握好那个度。实际上那个度的把握，最好还是医生给建议，而且你的体质会因为诊疗而有变化，所以应该要定期来见一下医生，医生会根据你当下的变化再给予你新的建议。 我还是鼓励患者要多喝水的，但是当然也得看是什么体质。有一些患者的体质本身就是脾肾阳气很不足，这时候我会要他适量喝水，而不是多喝水。 以上便是我们对上次直播关键内容做的总结了，书难尽言，言难尽意，如果您对“中医、健康、饮食、美丽” |
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