为什么早晚都要刷牙还记得以前每次刷牙的时候总要被说 「快去刷牙睡觉」 「快去刷牙洗脸」 难道每天只刷一次不可以吗？ 明明早晨已经刷过牙了，为什么晚上还要再刷一次。 直到后来，看见别人拔完牙之后，总算是深深的感受到，年轻不刷牙，早早就拔牙。 所以刷牙一定是不能偷懒的，所以结局还是很疼的。 有个词语叫牙菌斑，这个就是我们必须要刷牙的原因，每天吃完东西，留下的残渣就会滋生细菌。 一天的时间足够让这些细菌长成牙菌斑，这些牙菌斑也比较狡猾，总是能找到牙齿的缝隙隐藏起来。 像智齿的周围、牙龈哪里，并且它们还都比较顽强，用水冲或者漱口根本吓不到它们。 只能通过暴力手段-刷牙来解决这个问题了。 而如果长时间不刷牙，就会得到一颗蛀牙，还有牙龈肿胀这些问题，轻则拔牙，重则牙痛。 所以即使晚上刷牙更好，但是早晚刷牙都是一样的重要。 因为只要嘴巴里有唾液，就会有细菌，细菌又能长成牙菌斑。 我们晚上睡着了，嘴巴里因为缺少氧气，除了牙菌斑会疯狂生长，还有厌氧性细菌也会趁机偷袭，于是早上就会闻到口臭的味道。 这种情况在白天还会好一点，因为口腔有生理性自洁功能。 白天只要多喝水、多说话，在一定程度上就能抑制牙菌斑的滋生。 所以睡觉前和起床后一定要各刷一次。 这就是为什么早晚都要刷牙的原因了。 巴氏刷牙法。但是也有人每天都刷牙，牙齿还是会生病，根据科学的解释，多半是刷牙的方法不对。 这里分享一种叫巴氏刷牙法。 首先把牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方，大概45 度左右的样子，然后在两颗到三颗牙之间，来回的刷上十次左右。 把外侧都刷完，然后开始刷内测的牙齿面，同样读两到三颗之间，来回刷十次左右， 刷完之后就是咬合面了，咬合面需要用力的刷，因为上面有天然的沟壑，也是同样刷十次左右。 全部刷完之后，再继续把牙刷竖起来竖着刷一遍，同样的从外侧开始，一颗一颗的上下来回刷。 竖着刷完之后，再开始轻轻的刷舌头。 来回轻轻刷五次就可以了漱口了。 注意哦，这里并没有结束 牙刷用完之后，开始用牙线 清洁牙齿中的牙菌斑，每个缝隙中来回的刮。 这样的清洁才算是一个完整的刷牙过程。 …… |
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