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我每天都很努力的，早晚都在刷牙，为什么我还会有蛀牙呢？我到底是什么地方做的不对呢？ 小编询问了牙医，以及在各大知识网站、口腔网站搜集相关资料内容，那么，我就告诉你们蛀牙到底是怎么形成的呢？  蛀牙的主要原因还是受牙菌斑的影响，牙菌斑就是附在牙齿上的细菌，这些细菌是平常进入口腔内食物残留形成的，加上我们唾液带有一定的酸性，和细菌进行化学反应，生成了牙菌斑，就会腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿，形成蛀牙。所以！早晚刷牙却依然有蛀牙，主要是因为你没有将牙菌斑彻底清除干净。 除了蛀牙外，牙菌斑还会引起刷牙出血、口气不好、牙龈红肿、牙神经敏感、牙结石等口腔问题。你的牙齿已经很危险了，年轻的时候看不出来，到了老的时候，就有你受的！  看到这里，或许你要问我：我都早晚刷牙了，为何还不能清除干净牙菌斑呢？ 原因有二： 1、 刷牙方法不正确。牙刷并没有跟牙菌斑正确地亲密接触，导致你以为自己很努力地刷牙，牙菌斑却在微笑着看你的幼稚。 2、 刷牙总会遗漏一些刷不到的地方。这个更易理解了，牙刷那么大，口腔那么复杂，总有牙刷触及不到的地方，牙菌斑躲在那里吃着火锅唱着曲。 那么，我们一项项来解答： 1、 什么是正确的刷牙方法？ 巴氏刷牙法，也称水平震颤法或龈沟法，这是比较权威科学的刷牙方式。视频教学最直观，请你自行搜索。这里只说个核心：将牙刷与牙齿呈四十五度角放在牙齿和牙龈交界处，小幅度水平震颤地刷。 2、 有哪些刷牙刷不到的地方？ 首先，有八个区域（此处高亮！）是刷牙时比较容易被忽略，以致该处牙菌斑没被清除干净的，包括：上、下前牙的里面，上、下大牙的里面，上、下牙床拐弯处，最后一颗大牙的最里面，以及舌苔。每次刷牙，应该有意识地提醒自己，重点关注这八个区域。需要牙刷和牙线好好配合才能清除这些地方。 以45度角刷牙 打湿牙刷，挤上牙膏就可以开始刷牙了。要注意，牙刷正确的放置方式是四十五度角朝向牙齿，放在龈线处，也就是牙齿和牙龈交界的地方。 如果你的牙龈很健康，没有龈线后退，牙龈萎缩的现象，应当把二分之一的刷毛靠着牙龈，另外二分之一的刷毛靠着牙齿。如果你的龈线已经有后退迹象，可以避开牙龈部分，就刚刚好放在龈线下方即可。 刷够三分钟 分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷十秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。 刷牙齿的内表面 根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。 轻刷舌头 舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。 刷牙次数需合理 一天至少要刷两次。晨起一次，睡前一次。牙菌斑从刷完牙几分钟后就可以开始生成，十二小时就可以初步成熟。所以这个频率是必要的。 过多的刷牙次数也会对牙龈造成损伤。所以不要太过于激进，一吃东西就刷牙。 饭后刷牙最好是间隔三十分钟后再刷，尤其是食用了酸性物质之后。否则会对牙釉质产生损伤。 |
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