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小时候，早餐吃碗黑芝麻糊就象过年一样，不是想吃就能吃到的，买点儿黑芝麻糊，也得精打细算地省着喝。后来，上了中学，为了给我增加营养，母亲隔三差五就会买一大袋独立包装的黑芝麻糊，那个时候，电视广告中，黑芝麻糊的广告做的特别火，铺天盖地，无人不知，无人不晓。老人们常说，多吃黑芝麻可延年益寿，但是，我才是家里吃黑芝麻糊最多的那个，母亲不舍得吃。“女本柔弱，为母则刚”，天下母亲都一样，为了孩子，可以忍辱负重，可以不辞劳苦。 现在条件好了，每天早餐都可以给家人来一碗黑芝麻糊，而且是自己现做的，从准备到入口不过23分钟，自己做的黑芝麻糊，用料放心，绝无添加剂，更无防腐剂，香气袭人，口感顺滑，外面买的黑芝麻糊比不了。现在已快入冬，早餐来碗黑芝麻糊，香浓营养，暖心暖胃，吃完能量满满。大家不要以为黑芝麻糊就是单纯用黑芝麻做的哟！我来教大家它的正确做法。 【自制黑芝麻糊】 【食材】：黑芝麻（熟）50克、黑米或紫米30克、黑小米或是普通小米20克、红糖10克、清水700-750毫升。 【具体做法】： 1、这是我用到的食材。所有的食材中，黑芝麻最好是用炒熟的，生的也可以，但做出来味道不如熟的香。黑小米可以用等量的大米或是糯米代替。红糖按自己喜好酌情增减。 2、把黑芝麻、紫米、黑小米清洗干净，沥水。 3、把洗净后的食材全部放进可加热的破壁机中。 4、加入700-750毫升清水，水量可以再适当减少，但一定不能再多，再多，这芝麻糊就太稀了。 5、放进红糖，把破壁机的盖子盖好，通上电，选择“米糊”功能，按下开始键后，您就该干什么干什么去好啦！二十多分钟后，喷香的黑芝麻糊就做成了，细腻无渣，口感顺滑，趁热喝，感觉倍儿好！老妈和孩子都爱喝，每天每人1小碗，天天不落，比粥香，比粥营养。 【成诗有话说】： 1、所有食材都可以是生的，但是具体到黑芝麻的话，我建议大家用炒熟的，熟芝麻做出来的芝麻糊非常香。但如果自己不想炒，可以去菜市场或超市卖芝麻香油的地方买炒熟的，也不贵，一小袋有三两左右才四五块钱。 2、破壁机的好处实在是太多了，它能瞬间击碎植物的细胞壁，大大提高人体对于食物营养的吸收率；可代替所有的豆浆机、料理机和榨汁机，一机多用，功能齐全，用过就知道它的好。 3、黑色食物入肾，成年人，平时要注意多食用一些黑色食物哈！ 今天的分享就到这儿了 是不是非常简单呢 若您喜欢 就点个免费的赞和在看吧 感谢有你有大家 |
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