蔬菜营养价值小知识-4

蔬菜营养价值小知识-4
菠菜

第一，它有通肠、导便的作用，可以防止痔疮。菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干、便秘人群特别好。
第二，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜能有利于降低中风的风险。
第三，它能够清洁皮肤，抗衰老的作用。常食用菠菜对皮肤抗衰老有很好的作用