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有些人吹吹冷风，或者，喝了些低温的水、饮料，就会出现狂咳不已。 咳了就吐痰，痰多还清稀。 这种情况，大多是因为平常的身体就不怎么健康强壮，常感觉胃口不怎么好，或者，吃下去的食物，也不怎么消化似的感觉。 这跟体质有关。 这种症状的咳嗽，被称为“寒饮咳嗽”。 中医认为，因为脾阳虚，导致身体水份津液的运化失调，不能正常地把水液及时温化为气态，并且输送到该去的地方，积聚成废水了；又因为肺气虚弱，不能正常调配水液，于是，造成咳嗽痰多、痰液清稀的症状。 当喝些低温水、饮料，吃些水当当的水果，就有可能诱发这种情况的出现。 想要改变这种情况的出现，可能，自己学习和了解一些养生知识，还是有点必要的。 注意防寒保暖、饮食忌口，这些都是需要病家自己注意的。  主要是要重视两个方面 从根本上来说，那是要调理脾胃，扶助脾阳，补益肺气，强壮体质。 从日常保养看，饮食宜清淡，戒除寒凉湿重的食物，少吃肥甘厚味的食物，平时可以多吃一些温肺化饮、祛风散寒的食物。 平时可以做一些生姜葱白粥、紫苏汤粥、北杏猪肺汤等等的药膳，帮助健脾扶阳，补虚养肺。 生姜葱白粥 食材：大米50克，生姜少许，葱白数根。 烹制：生姜和葱白取少量，不拘多少，切丝，跟淘洗净的大米一起煮粥，煲熟烂。关火之前，加少许米醋。 吃法：想喝的时候，就可以炖一锅来喝喝。要趁热喝，可以帮助驱寒祛风。 功效：止咳化痰，驱寒祛风。 适合：慢性支气管炎、脾寒肺虚的病家。 阴寒天气，煲上这么一锅热粥，早上喝了身子暖暖的，上班的路上也会感觉舒服一些的。 紫苏粳米粥 （图中为紫苏） 食材：大米50克，紫苏叶15克。 烹制：先把大米熬煮成粥，再加入紫苏叶，稍微再煮煮，就可以了。如果小孩子爱吃甜粥，可以加点红糖。 吃法：1天1-2次，趁热喝。 功效：宣肺化饮，驱寒祛风。 适合：脾寒肺虚，吃了水果饮料就咳嗽的病家。 上班人士如果不适合炖粥喝，那就用养生壶煲个紫苏杏姜汤喝喝，或是在家里煮好了，用保温杯带去上班喝一天，也是很方便的。 紫苏杏姜汤 食材：紫苏10克，北杏仁10克，生姜少许，红糖1块。 烹制：把北杏仁捣碎，生姜切丝，放进锅里加水煮半小时，再加入紫苏和红糖，再煮5分钟后，就可以喝了。 吃法：1天3次，趁热喝。 功效：止咳平喘，驱寒祛风。 适合：脾寒肺虚，常有寒饮咳嗽的病家。 还可以炖一些猪肺汤来喝，作为正餐时的佐餐大菜。 北杏猪肺汤的做法，我们过去分享过啦，就在“初冬养生，药膳汤补起来”这篇文中，点击就能看到啦。  请移步点击： 如果平时感觉风吹吹，喝点冷的就容易咳嗽，那就常穿贴身小背心，把自己的防寒保暖工作，做得细致一些。 因寒咳嗽的时候，灸灸大椎穴，或大椎穴下面的一点的位置，都会舒服好多的。 贴个暖宝宝啊，睡觉时放个热水袋啊，都是很实用的好方法。 让自己暖起来，脾肺得了阳气相助，也许就能把身体内的水液运化工作做得正常起来。 没有积滞的废水，身体就不必企图用咳嗽的方式，把水饮排出体外了。 换个角度来看，注意饮食，是阳虚病家需要关注的一件事。 与其吃点不该吃的食物，导致久咳不止，易咳难愈，那就管管嘴吧。 做好自己的保健工作。 👇👇👇 |
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