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每个人都有心情进入低谷的时候，在这种时候就会很丧，什么都不想做，什么都不想看，心中充满焦虑与颓唐。即使连冯唐这样的牛人也受它的影响。 这样的负面情绪其实很阴险，很多人不知不觉中就会因此而犯大错。  电视剧《潜伏》中的晚秋就是最好的例子。她本身世显赫，也有学问和头脑，但在屡次经历打击后变得颓唐沮丧。人生也因此越走越差，嫁给一个自己最不想嫁的人，过着悲惨的生活。 如果她能管理好自己的负面情绪，肯定会做出更理性的决策，避免这样的悲剧发生。 现实中的我们同样如此，我见过太多人因为没管控好“丧“的情绪，年轻时丢掉了努力的机会，成年后失去了竞争的机会，老了后失去翻盘的机会。  解决好“丧“的情绪，对想要成事的人来说，真的太重要了。 关于如何这个问题，冯唐的方法是：跑步，专心跑步。 他认为跑步会分泌多巴胺，因此能让人的大脑愉悦，感觉到放松。因此每次丧的时候，就多跑步，最好不要戴耳机听歌，专注于其中。 对于这点，我是非常赞同的，因为我自己感觉到不愉快，就爱去运动，比如打篮球。 一场篮球下来，身体很疲惫但是内心非常安宁，一切的烦恼都有了新的动力去解决它。  如果你变得丧了，你会怎么做呢？欢迎在评论区留言讨论啊~~ |
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