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腰骶疼痛的通常是在下段腰椎和骶椎骨及周围的疼痛，有些还伴有下肢的各种疼痛的问题。虽然说是腰骶疼痛，大部分病人的症状都差不多，疼痛部位类似。 但是，同样的问题，引起症状的原因却不一定是一样的，之前我们讲过，全身大部分肌肉都会引起腰痛，虽然症状类似，但是原因却每个人都不太相同的。 我们通过病人的症状述说，问一些疼痛时的体态、姿势、时间等等就会发现每 个人的疼痛可能都有差异。 比如说，有些人腰骶疼痛的时候，坐较矮的凳子腰骶疼痛就消失，坐高一点的凳子腰骶就有症状；而有些人坐、睡的时候没有什么症状，就是走路多了，才 有症状出现；有些人不能平躺睡觉，因为平躺睡觉时会腰痛；有些人不能久坐，坐的时间长了就会腰骶疼痛等等不同姿势不同体态引起来的腰骶疼痛说明了症状虽然类似，但每个人身体的姿势不同的情况下才有症状。也就是说，同样的腰骶疼痛，症状部位相同，由于姿势不同的情况下才有症状，说明它们的原因是不相同的。 原因不相同的腰骶疼痛，他们的症状也会在不同姿势不同体态所使用身体的肌肉力量是不相同，久坐之后起来的腰痛目前是比较多的，因为现在的人群中，久坐少动的习惯造成了身体的使用不 良习惯。 久坐少动的时间大人，小孩子都一样存在较大的问题
久坐少动的人群大多数都存在同一个姿势下进行，打麻雀，玩手机，久坐的工作者人群中，在这个久坐时伴的点卷微微卷腹，也就是弓着背。 这种微微卷腹的姿势时间长了，就会缩短腹前部的肌群。大家试试，这种有微微卷腹的坐姿，是不是耻骨联合与剑突之间的距离缩短了，而在耻骨联合至剑突及肋骨之间的肌肉是腹直肌、腹外斜肌前束、腹内斜肌前束。 腹前部这群肌肉由于久坐之后，造成短缩了之后，就会引起腰骶部的张力较大，出现久坐之后起来腰骶疼痛，平躺睡觉时间长了腰酸背痛，蹲位起身时腰痛等等动作上的疼痛。 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌这三块肌肉在剑突上方都有筋膜交错在一起，所以，造成这个点的张力比较大，处理由于腹前部肌群短缩造成的腰骶疼痛有较好的效果。当然，我们也可以将这三个肌肉进行一块一块松解，但是时间会要较长些，如果直接松解它们三块肌肉筋膜 交错点就快很多。看下图 这个腰痛特效点就是在剑突上方约二寸的周围处找条索压痛结节进行松解，并注意不要将剑突按坏了，为 了安全，不需要按剑突上附着的组织，再说不需要按剑突及剑突周围的组织。我们只要将剑突以外的组织松解开来就好了。
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