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你还在喝骨头汤补钙?三招助你多补钙
三招助你多补钙。你还在喝骨头汤补钙?小孩缺钙会引起佝偻病,老人家会出现关节的疼痛,容易感到酸软,还有骨质疏松的症状,建议补钙来...
乳糖不耐受怎么补钙?这10种蔬菜含钙量比牛奶还高!
这10种蔬菜含钙量比牛奶还高!而很多绿叶菜的单位含钙量都大于100毫克,而绿苋菜、木耳菜等的单位含钙量甚至高达160~180毫克左右。虽然...
多吃绿叶蔬菜好在哪?
多吃绿叶蔬菜好在哪?许多人认为在日常生活中除了钙片,就只有牛奶、奶酪这类奶制品能满足人体的“补钙”需求了,其实并非如此,除了它们,绿叶蔬菜是常被人忽略的“补钙能手”之一。《羊城晚报》介绍,...
补钙,这几种食材不可少
补钙,这几种食材不可少 儿童营养师刘长伟 2017-09-05例如木耳菜,100克就能获得166毫克的钙,如果每天摄入300克木耳菜,就能摄入接近50...
吃绿叶菜也可补钙?专家:钙含量不输牛奶
专家:钙含量不输牛奶。最近网上有说法称,“吃绿叶菜也能补钙,并且绿叶菜里的钙含量并不低于牛奶,是名副其实的补钙高手!”吃绿叶菜...
比牛奶更补钙的蔬菜
比牛奶更补钙的蔬菜,有空记得常做给孩子吃,补钙应该从小补到老,牛奶补钙大家都很清楚,但是很多人喝不了或者不喜欢喝牛奶怎么办呢,这种蔬菜它的含钙量超过了牛奶,他就是毛豆的含钙量呢,可以达到1...
这些绿叶蔬菜,补钙效果堪比牛奶
这些绿叶蔬菜,补钙效果堪比牛奶。含钙高的绿叶菜,比如小油菜每100克含钙108毫克,小白菜每100克含钙90毫克,跟100克牛奶提供的102毫克...
缺钙吃什么?什么食物补钙?绿叶菜不能少
牛奶,可以说是补钙的首选食物,建议,成年人每天可以饮用300毫克的牛奶补钙,但同时也要食用其他富含钙元素的食物。芝麻酱的含钙量也很...
补钙第一名竟是它!这份补钙排行榜,为了家人快收好,别乱吃了!
这份补钙排行榜,为了家人快收好,别乱吃了!但是我们可以把虾皮当做调味品,做菜时放一些,也能增加钙的摄入量,要注意的是传统虾皮里...
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