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本文源于：文小叔说 养生就是养阳气，阳气对我们的身体非常重要，万物生长靠太阳，没有太阳就没有地球，同样没有阳气就没有生命，所以我们把寿命叫做阳寿。阳气不到的地方就是病，阳气虚万病生，阳气足百病消。 现在这个时代，由于空调与冰箱的存在，又加上熬夜纵欲吃各种各样的抗生素西药等等，很多人都是阳虚体质。扶阳派重量级老中医李可就认为：时下的人十有八九是阳虚，身体寒湿很重。关于阳气的重要性《黄帝内经》有一句话说得很好：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 如何判断自己是不是阳虚呢？其实不用判断，李可老中医早就说了，现在的人十有八九都是阳气不足，只是每个人的阳虚程度不同而已。只有健康的小孩子阳气很足，天生自带三分阴寒的女人，可以说全部都是阳虚体质，所以对女人来说，补阳尤为重要。 阳虚都有哪些表现呢？最突出的一个表现就是怕冷，穿的衣服比别人多，喜欢夏天。身体任何一个部位怕冷都是阳虚，怕冷的部位越多阳气越虚，有的人脖子怕冷有的人头怕冷有的人肩膀怕冷有的人腰怕冷等等，都是阳虚。 阳虚的人怕风，阳气是正气，风是邪气，正气内存邪不可干，阳虚的人怕风，尤其是怕冷风，对风特别敏感，特别怕空调的风，总感觉全身都在被风吹。因为怕风，免疫力低下，阳虚的人容易自汗。 阳虚的人还有一个特点那就是身体分泌的液体特别清稀，如清水一样。比如老是流清鼻涕，清口水特别多，出的汗也是冷清冷清的，小便特别清长，夜尿很多，女人的白带特别多且清。为什么清稀的液体属于阳虚呢？因为中医认为：诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。既然是寒，那就是阳虚了。 阳虚的人很奇怪，总是口干却不想喝水，喝水一定要喝温热的。这是因为身体的气化功能不足，气化靠什么，靠的就是阳气啊。还有阳虚的人胃口不好，运化不足，容易胃胀腹胀，因为阳气运化食物的功能弱了。 阳虚的人特别容易腹泻，是那种长期的慢性腹泻，大便不成形，稍微吃点生冷寒凉或者油腻就要匆匆跑厕所。  点击加载图片 阳虚的人精神不好，做什么事都是无精打采，特别容易累，懒动。阳虚的人容易生各种湿气，容易肥胖，肌肉少，力气少。 阳化气，阴成形。阳气不足的人容易生各种阴寒的肿块，各种息肉各种结节各种肌瘤各种增生等等，乃至各种肿瘤。女人容易得妇科病，容易宫寒，男人阳痿。 阳气不足的表现还有很多，小伙伴们只要记住一句话就对了，人生在世，每个人都在消耗阳气，阳气不足是肯定的，扶阳助阳势在必行。 为了帮助阳虚的人找回阳气，终于研究出来一个方子，而且还是食疗方，非常安全，适合阳虚的人日常饮用，把它叫做九珍助阳茶： 干姜6克，上好的肉桂6克，红参3克 甘草3克，茯苓6克，百合6克 黄精3克，大枣3克，玉竹3克 用这九种珍贵的食材煮水喝，代茶饮，根据个人口味加点蜂蜜或者红糖，连续喝上一个月，看看阳虚的症状是否有改善，如果改善了，可以继续喝，可以喝三个月。 九种珍贵的食材帮助你把阳气找回来，所以叫做九珍助阳茶。  点击加载图片 好，我们来看看这九种药食同源的食材是如何帮助身体找回阳气的。 首先是干姜，干姜属于温热的，属于辛散的，所以它一方面可以补充我们的脾胃阳气，还可以补充我们的肺阳，还可以强壮我们的心阳。一味干姜就是最好的补阳药。干姜补充阳气的同时还可以把身体的寒邪散掉，阴霾散去，阳光才可以照进来。 我们说阳虚，五脏都会阳虚，干姜补充心阳肺阳脾阳，还有肝阳与肾阳如何来补充呢？小叔纵观这么多补阳气的药材，既是食物又是药物的只有肉桂。肉桂，就是我们炖肉时放的香料。肉桂色红入心，可以补心阳，又辛热入肝，辛可以强壮肝胆之气。肉桂最重要的一点是可以补肾阳，肉桂还可以引火归元，把阳气引到下焦，强壮命门，改善腰膝冷痛。特别适合上热下寒的人。  点击加载图片 气为阳，心脏就是阳气的来源，心阳就好比太阳，所以小叔加一点红参来强壮心脏，补充心气，心脏动力足了，阳气才会源源不断供养我们的全身，四肢末梢。红参可以补心气又可以捎带补一点心血，单纯用白参可能会有点上火。 加入甘草一方面调和诸药，缓解补阳的食材过于温燥，还可以与肉桂组合形成辛甘发散为阳，就是说辛味的肉桂与甘味的甘草组合就可以发散为阳，为身体源源不断注入阳气。 加入茯苓是为了祛湿，因为湿气会阻碍阳气的生发。湿气越多，阳气越生发不起来。茯苓可以升清降浊。 为什么要加入一点黄精呢？黄精是补阴的，中医认为孤阴不生，孤阳不长，阴阳是相互统一的，阳虚势必会有阴虚，阴是物质，阳是功能，阴是基础，没有阴阳气也无法生长，所以小叔加入一点黄精来补阴，从而达到阴阳互生。 至于加入百合与玉竹主要是为了防止上火，因为人参干姜肉桂都是补阳药，有些温燥，容易上火，百合与玉竹属于甘寒的，可以润燥，防止上火。加入大枣一方面是为了调味，一方面与前面的甘草组合，一起来保护脾胃，增加脾胃的运化功能，因为无论如何，脾胃是五脏六腑的中心，脾胃不好吃再多的药也无济于事。 这碗九珍助阳茶煮出来的味道有点甜甜的，稍稍带一点辛辣，味道不错哦，完全不像在吃药，而且五脏六腑的阳气都给你补了，非常全面，又有甘润的药配伍，补阳不上火，相信你们会爱上这碗助阳茶。 |
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