 运动训练，储能，释能，力量 －－－关键词导读  最近接了一个运动训练方面项目，内容相对比较敏感，今天与大家分享其中一小部分可以半分开的相关内容，内容涉及很多方面，本篇主要分享在运动训练方面力量训练中的一小部分，供同行参考与研究。在整个体育运动训练中力量与速度占有很大比重，因为它在竞技比赛中特别重要，最终成绩与这两个指标有很大关系，在这两个概念中力量还更占主导方向。 特别在强度比较大的项目中，力量对抗能力决定很多情况，按传统理解来讲，力量出于对肌肉训练为出发的，但在整个动作完成中，力量其实从肌肉所占的比重不是那么重要，因为在很多动作中，从动作的产生到动作的完成，总的来说是三部分组成，一个是动作肌肉力量，一个是力量传导释放，一个是神经控制，单从力量来讲，肌肉往往是只是一个原始动能，它不是直接作用于动作，而是通过一定机制传导实现的，靠肌肉力量根本完成不了整个动作的。比如说跳高，记得大学训练时教练一直在强调助跑的节奏很重要，但不知道为什么重要，肌肉力量不足的人也不一定比较差的，节奏比肌肉力量足还重要，很多时候把这个归技术方面的。  其实整个技术动作过程是这样的，肌肉伸展收缩后，产生动能通过筋膜转化，简单来说肌肉就是做一个拉弓的作用，箭射的远度在于弓的强度，弓的强度不足这个力量就表达不好。通过一定的频率，如果能达到力与弓的共振，这个势能是最大的，但是要达共振，那就需要拉力的频率与节奏与弓的频率一致，同时加大弓的储能，这个从原理来讲空间非常大的，通过训练可以更远更强。
按生物力学与物理原理来讲，如果能承受得了的情况，如果整个过程完美，你从一个高空跳下，还会再回去这个高度，就像那种蹦床一样，完美的身体结构有这个功能系统的，其实在这个过程中，肌肉力量其实不是很重要了，决定这个成绩就是动能的转化程度，肌肉失衡也可能由传导与储存功能强大而不受影响。几次肌肉动能可以转化成一次势能的释放，这就可以解决动能不足的问题。从某种角度来讲成绩的好坏是由这个储存与释放动能决定的，这个能力也一样通过针对性的训练也可能实现，在这个基础再做技术动作才有意义。那整个运动训练其实就是储能与转能的训练，这个过程升级决定了整个马力的升级。
现在体育其实这个方面很少有人专门针对性训练，这个决定成绩好坏关键的因素很多训练者是忽略的，未来竞技体育训练这个方面一定要介入才能突破成绩的瓶颈，当然这里还包括很的别的非常重要的因素，这里就不作详细介绍，因为很多理论我还没有数据，只停留在理论可行性的基础上，比如神经的参与和退出理解等等全球还没有看到相关的报道，我们团队后面可能有一些数据方面的东西来支持。感兴趣可以私聊！
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