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🌸🌸 月经量少的原因 子宫垃圾过多，淤堵不通，打个比方，如果水管里垃圾多了，肯定水流会不通畅，就会变小变少，子宫垃圾累积在子宫时间久了容易形成囊肿，子宫肌瘤，甚至提前闭经！  叮咚叮咚！～ 头部的穴位非常多，常见的有风池穴，长按这些穴位有助于刺激大脑神经，活动头部血管，让全身的气血流动得更加通畅，对可能存在偏头疼、失眠、神经紧张有一定的缓解作用，有助于延缓身体和神经的衰老，对健康有好处。  [天啊]你是否经常性头部隐隐作痛？ [天啊]你是否经常性失眠睡不着？ [天啊]你还在为脱发掉发而烦恼？ 👏👯教你头部按摩法，助你睡得好，让你不头疼！ [勾引]俗话说养生先养头，头乃人体之首，是五脏六腑、七经八络的最高掌管者。头一旦出了问题，全身的健康就得不到保证了。分享一些头部按摩的健康知识。 一、头部按摩有哪些好处？ 中医认为任督二脉分统身体的阴阳，它们汇总于头面部。适当地头部按摩，不仅舒服，还对身体很有好处。 1、它可以促进阳气上升，百脉调合，提升人体抵抗力，给人体补充所需要的阳气，有助于人体精力、体力的提升和保养。还可增强抵抗力，预防感冒、神经衰弱、高血压、面部神经麻痹及神经性头痛等疾病。 2、头部按摩可以释放头部压力、缓解疲劳、享受优质睡眠。在享受中消除紧张和焦虑，使大脑重获充足精力！甜蜜的熟睡可使第二天皮肤有光泽，眼睛有神和面容滋润。 3、头部按摩可以改善血液循环，促进脑细胞运动，刺激脑垂体平衡激素分泌和增强智力，延缓衰老，预防耳鸣、目眩；滋养头发，防止脱发！ 头部按摩的适用人群：头晕头痛、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦、常面对电脑等人群。 二、如何正确地进行头部按摩呢？ 头部按摩也很简单，掌握了方法，自己在家就能做。首先将我们的两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。  在按摩时，有哪些需要我们注意的呢？在按摩时，可采用多种按摩手法。如按摩百会、神庭时，要使用食指（或中指），将双手食指（或中指）重叠放在穴位上，进行按摩。  在按摩头部两侧的穴位时，要用双手食指（或中指）分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部的穴位时，如风池等穴位，就要用双手支撑颈后，用拇指进行按摩。  穴位的按摩要做到持之以恒，虽然按摩简单，但一定要认真操作。最好每日进行两次，早晚各做一次。如果工作学习较忙，也可隔日进行。Ps：患有头部皮肤疾病的人，头皮有伤口的人，还有患严重心脏疾病的人，都不太适合头部按摩哦。 三、如何养护头皮减少脱发 中医上认为每个人的头发是可以反映自己的身体情况的，如果头发黑亮有光泽，说明头发毛囊中含有的营养是比较充足的。现在很多人容易出现脱发、断发等情况，主要是头皮上含有的营养不足，从而引起发质变差和脱落，想要做好头发的保养，可以多梳头。  俗话说“梳头千遍，病少一半”，平时多用手指按摩头皮，或者选择一把适合自己的按摩梳进行头皮按摩，不仅可以起到舒缓神经的效果，同时还能刺激穴位，帮助促进血液循环，改善大脑供血。 除此以外，想要养护头发减少脱发，还是要从源头解决，改善熬夜，健康的饮食，不用不健康的化学洗护，进行适当地头部按摩，才能拥有一头靓丽秀发。 |
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