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颈椎病，真的是要人命！ 事情要从今年的八月底开始说起。 那段时间，公司的事情非常多，我经常在电脑面前一坐就是从早上九点到晚上的十一二点。 之前也是经常关注我们公众号的文章，知道这样子很容易患上颈椎病，平常也尽量抽空在工作的间隙做做之前文章里推荐的松解动作。 但是我的工作性质很特殊啊！程序员，也就是大家常说的“码农”，忙的时候每天十几个小时盯着电脑屏幕，不停的敲代码。 别说是能按正常的一个小时就起身活动一下了，有时候连尿都得先憋着！ 终于，在九月中旬的时候我开始出现颈椎病的症状了：从一开始的肩颈酸麻到头晕、手麻还恶心。 起初这种症状也不太频繁，想着再坚持坚持，等过了这段时间可能就会好一点了。 可是我的颈椎它有自己的想法，提出抗议的频率也是越来越高，并且症状一次比一次严重，有时候疼的连头都抬不起来。 没办法，只能请假去医院检查。 好家伙，检查单子一下来：神经根型颈椎病。 一开始，我也不太具体知道这是个什么东西，但是能牵扯到“神经”的肯定不是啥小事啊，赶紧问了问医生具体情况。 神经根型颈椎病是颈椎病中发病率最高的类型，发病率高达50%-60%。在临床上多见于中老年人，话外一句啊，我今年才35，应该还不算中老年人这个行列，但是我的颈椎年龄可能已经到了。 患有神经根型颈椎病的患者，不仅颈椎不舒服，上肢活动也会受限，有些还会手指发麻。 学术一点的说法是：神经根型颈椎病是由于颈椎间盘内髓核的突出或脱出、颈椎钩椎关节、关节突关节的骨质增生或创伤性关节炎的骨刺形成，以及相邻的椎体间关节、钩椎关节及后方小关节的松动与移位等均可对脊神经根造成刺激与压迫，并出现一系列相应节段的神经根刺激或功能障碍的临床表现。 简单点表达就是：你把颈椎上的一些东西折腾的压住了颈椎上的神经根。 患上神经根型颈椎病的人除了我上面有的症状以外，具体还有下面这几种： 1、疼痛。一般都是在颈肩、肩背和头部，大多数患者会觉得酸痛、钝痛或者是有一点疼痛的感觉，但是有的人会像触电一样的疼，有的人有剧烈的疼痛。 2、一些全身的症状，如头晕、发僵、头部很沉重、背上有压迫感等等。有的病人出现皮肤潮湿、上肢发凉或者发热的情况。 3、心绞痛。这种放射性的疼痛会蔓延至上肢和肩颈部，大多是发作性的，服用硝酸甘油片即可。 4、上肢放射性疼痛或者麻木。因为这种疼痛会在受累神经根的行走和支配区内进行放射，比较有特点，所以才会被叫做根型疼痛。疼痛和麻木的感觉可以是发作性的，也可以是持续性的。 5、颈肋和前斜角肌综合症。一般年纪比较小的病人会有臂丛下干受压的症状，比如的上肢内侧麻木，小鱼际肌和骨间肌萎缩，如果骨下动脉也受到压迫的话，病人发凉和四肢苍白的症状会减弱或者消失。 如果有上述症状的朋友，也应该考虑自己的颈椎是不是出现问题了！ 医生一开始推荐我先保守治疗，也就是药物（主要是以一些止疼药为主）加上康复治疗。 但是我的工作还要进行，工作强度也没有丝毫降低，我颈椎的情况也是越来越糟糕。 有一天晚上在家吃饭的时候直接是痛的趴在桌上休息了近半个小时！ 那时候我就在想，我这种情况不会要动手术了吧！ 于是，我找到了我们的小编进行咨询，小编也是很积极的给了我判断： 1、经3个月以上正规、系统的非手术治疗无效，或非手术治疗虽然有效但症状反复发作。严重影响日常生活和工作。 2、持续剧烈的颈肩臂部神经根性疼痛且有与之相符的影像学征象，保守治疗（非手术治疗）无效。严重影响日常生活和工作。 3、因受累神经根压迫导致所支配的肌群出现肌力减退、肌肉萎缩。 总得来说，对于神经根型颈椎病，当保守治疗无效，而你的症状又非常明显，或者在持续加重，是可以开始考虑手术治疗的方式了。 我向小编咨询的时候应该是今年的九月底了，发病也才一个月，那时候刚好也没有那么忙了，我自己，包括小编当时建议的也是，再坚持坚持，进行保守治疗。 如果实在不行再动手术，毕竟在脊柱上动手术，基本上就是一辈子的事了。 终于，在小编的帮助下，也在我自己的坚持下，这个月月初开始，我的症状已经没那么明显了，而且状态也越来越好，这才写下这封信，感谢小编的同时，也给大家提个醒：对自己的颈椎好一点，因为真的很痛啊！ 最后再给大家附上我康复训练的时候用到的动作：
屈肘90度，端拳贴身，拳心向上； 后扶下蹲
背靠桌子站立，双手后扶于桌边； 反复做适度下蹲动作，
两手紧抱后脑， 周而复始。
双臂伸直，自然下垂；
两手臂折叠，放于胸前，
自然站立，手臂向后，
面对墙壁站立， 抬起手臂，
站立，上肢自然下垂， 手臂伸直； 每个动作至少做30次。 |
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