 打太极拳，套路不重要，懂劲才是真。 一、误解： 1、不是师傅教你一套路或站桩，自己熟练套路就能懂劲的，套路再怎么熟练或站桩一百年也不会懂劲的； 2、更不是松、空去懂劲的，睡觉比什么都要松啊，能睡出劲来吗？! 二、明劲： 区别体验劲与力 要靠师傅手把手带你、喂你，让你区别怎样是用力了、怎样才能不用力而又有分量（力量），才能懂劲。 三、练劲： 劲是由丹田内气运四肢梢节而产生的。 要先练精化气，丹田气足后，再通过缠丝把气运往四肢梢节，气一运即产生劲力。 懂劲了，就可以练套路，练套路只是为了把劲练强大练顺手，这样，用的时候，随便怎么出手就很自然的有劲了。 四、借力： 借天地之力练拳 我们打拳一定要学会“借天地之力” 1、内气鼓荡借天力： 周身采气，气聚丹田，然后再丹田气鼓荡全身，产生太极拳爆发力。 2、气沉丹田借地力： 丹田内气蓄于丹田，然后发于丹田，产生劲力，直达涌泉脚下，然后再返回丹田,最后由丹田通过脊背发于四肢梢节！ 五、作用： 懂劲了，借天地之力练拳，你就会感觉到 1、劲展出去没有边、合进去没有底； 2、开合（虚实）是同时存在的（并存的），无需转换。 六、练拳时不能运气： 运气就会有力点，有力点身上就会僵硬，僵硬了劲就不能通透，在气则滞。 切记！打太极拳不是练招式的，是练劲、练功力的，这样才会神明。太极拳最关键的是借力打力，望大家先学会借天地之力练拳！！！ |
|
|
