 不经一番寒彻骨 · 怎得梅花扑鼻香 大家好，我是宋宪伟，冷老师还是想让我用语音为大家分享一下，我就个人的感受谈一下站桩的体会。 第一次冷老师跟我交流《道德经》的时候，他让我读两章，其中有第四十四章： 名与身孰亲? 身与货孰多? 得与亡孰病? 甚爱必大费; 多藏必厚亡。 故知足不辱, 知止不殆, 可以长久。 我是这样理解的：现在像我一样的生意人，都能从中得到启发，身体和财富到底哪个重要呢？老子连用了三个反问句，引发人们思考这个问题，太深刻了！打个不恰当的比喻，南怀瑾老师曾经在一本书中说过：“现在的人为了钱不要命。”南老师也打过一个比喻：设想一下，若是刀架在脖子上问你要钱还是要命？我相信十个人中有十个人选择要命。当你真正危险的时候你会把实话说出来，那肯定是命比钱重要，但是现实中的选择却往往是和真理相反的。 还有一点，南怀瑾老师以他的菩萨心看众生，他觉得好多人入地狱已经入了一半了，我听了这句话，感觉后脊梁发凉。我觉得这么糟蹋自己，造这种恶业，在南老看来就已经自己废的差不多了。我们应该把自己的肉身照顾好，我相信大家也是有这个智慧能判断这一点：身体应该是排第一位的！ 我讲一下我站桩的时间安排：以前是凑时间站桩，现在作息时间已经调整过来了，以前凌晨一两点钟睡觉是家常便饭，现在是21-23点点睡觉，最迟不超过23点；睡得早则醒得早，早上5-6点起来，站桩大约2小时，白天一天工作精力充沛，时间安排也更加充分。站桩是我把作息时间也顺便给调整过来了。 站桩对修行来说也是合二为一的。从站桩的角度讲，为了保证站桩的效果，很多戒律自动遵守了。吃肉多，脑子杂念多，念头不断；吃素，脑子清净，念头少，易进入状态。若和妻子同房后第二天站桩，气明显不足。为了站桩的效果，还是要把“肉”、“色”等佛家、道家要求的东西自动就收起来了，倘若不守的话，站桩的状态出不来。站桩不但使身体好了，还可以把心情这一块儿自动补充上来了。 冷老师特意让我谈谈站桩后对得失的看法。我觉得，冷老师真的很智慧！作为一个好的中医，中医和拳法理是通的，冷老师真是能够准确把握我现在的状态。我现在对很多生意上项目谈成与否不太在意，原来是谈不成就会难受好长时间，但是现在真的一点也不在意了。我认为身体状态调好后，心理状态自然得到调解。我也很奇怪这一现象，也倒不是我没有名利心了，正如《道德经》：“圣人抱一以为天下牧”，我现在得到这个“一”了，我身体这个“一”和宇宙的“一”是合一的，这样就够了，后边那些所谓的项目啦，生活中的各种选择啊都是“一”后面的那些枝杈，就是你把树干抓住了，树杈真的不重要。这就是很自然过渡到的一种状态。  我还有个体会就是：站桩时间长了，判断力增强，第六感会越来越强。谈生意能不能成，你会有一个预感，也就是人更加有智慧了，能做到“见微知著”！这也不是凭空而来的，我也是在很多项目中见证过多次。站桩在这方面有很奇特的效果。 站桩让我在生活、修行两方面收货都很大。如果大家对站桩感兴趣，可以像冷老师咨询站桩，我今天跟大家分享到这儿，有机会跟大家见面可以当面交流体会。 ☸ 宋宪伟老师答疑: 问题: 站桩会经历怎样的过程？ 宋宪伟老师答：@云海松涛 我个人觉得不管是什么锻炼方法，贵在坚持！都有不错的效果！我的浑元养生桩在坚持了三年多后现在可以轻松的站到两个小时！过程由原来的煎熬变得越来越越享受！ ☸ 冷振龙听完宋老师分享后感想: 临床上，看到很多人疾病反复，劝其读经锻炼，但很多人说工作太忙了，没有时间读经锻炼，特别是做生意的人。宋宪伟老师也有自己的生意，并做的很大，但他抽时间站桩，挣钱的同时也公益地印发经书和做些公益事情。看他气色比实际年龄小上10岁，特邀请宋老师分享。 工作是身体的外延，身心锻炼和工作并不矛盾。一个成熟的生意人不会和一个肾气衰弱的进行合作，因肾主智，肾气衰弱，肾不纳气，做事沉不著气，必然谋事不周；肾主志，肾气衰弱，做事不长久，做事往往虎头蛇尾。 不锻炼不读经，整天忙工作，整天耗散精气神，是坐金山也会耗空，小命没有了，挣得所有钱等于零。 站桩是身心合一的功法，也是武术的基本功，十练（指套路训练）不如一站。 桩功是外静内动，是全身气血在动。打坐偏于静，主要修炼心性，打坐上半身气血动，身体不好的下半身形成瘀堵。身体不好的应该先练习站桩，站五六年后，气足了再打坐就可以用上功夫，一个皮球气饱满了，怎样放都是圆了。 感恩宋宪伟老师分享！！！ ▼ ▼ 岐黄治身，道德润心； |
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