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在生活中，如何快速走出原生家庭的创伤，我们可能知道的是，走出原生家庭的创伤，意味着从系统的思维来认识自己，更意味着从系统来认识自己的什么名和创伤。如果我们想要走出原生家庭的创伤，请学会这几个高级的认知，当你掌握这些正确的认知时，你的生命才会更为强大。 
很多学员在和我讲述自己原生家庭困扰的时候，我忽然发现，很多人都会认为自己怎么会出生在如此糟糕的家庭里面呢，他们往往很羡慕别人的家庭。事实上，我们需要明白的是，任何原生家庭都有创伤。我们甚至每个人都是带着创伤而来到这个世界。原生家庭的创伤和我们的父母认知有很大的关系，也和我们的父母过去的原生家庭有很大的关联。从原生家庭家谱图来看，我们的父母他们也是带着创伤长大的。所以面对原生家庭带给我们的困扰，我们最重要的是明白，每个人的家庭都或多或少有自己的原生家庭困扰，没有绝对百分之百的完整幸福。当我们面对原生家庭的创伤，我们内心需要平和下来，不要过度把自己的伤害特殊化，认为好像自己是最倒霉的，别的人怎么没有。当我们陷入到这种特殊化的时候，有些人甚至会以此为借口进行沉沦和堕落，并且把自己不愿意成长的锅甩给自己的父母。事实上，这是对自己最大的不负责任，如果你持续这样做，不仅无法帮助我们走出来，反而让我们养成了习惯性逃避的倾向。
很多人对童年的创伤有很多的纠结和困扰，从本质上来说，是一直和自己的过去纠缠。当我们持续和自己的过去纠缠的时候，我们是没有时间来建设未来的，也没有时间去探索自我的未来。事实上，人生的成长从本质上是一种醒来，是学会活在当下聚焦当下的过程。面对原生家庭的伤害，我们不是说要原谅父母，但是我们大抵不要搭上自己一生的时间去和原生家庭纠缠不清。我们需要的是去了解自己的父母，你才能放下过去。父母是带着他的创伤而来，他打你或者给你造成的潜在伤害， 并不是他是故意的。而是他的内心也处于极度的恐惧环境中，处于极度的焦虑中，这种情绪都会持续带给孩子，也就是创伤的来源。
当你能够对自己的父母做一个充分的了解，或许你就能慢慢放下这份恨，而是懂得容易的父母。事实上，父母也是带着自己的原生家庭的伤害来的。现代的社会快速的变化，让我们可以学习很多知识去完善自我。但是在父母那个时代，不一定像我们一样可以随时学习，他们身上也背负了很多父母的伤害在里面，只是他们接受下来了，继续去面对自己的生活。所以我们需要看到父母的伤害带着的往往是一个时代的烙印。我们需要了解父母的认知的局限，是我们走出原生家庭困扰的第二大根本。
如果我们想要走出原生家庭的困扰，我们更需要明白的是，生命的本质是活好自己的当下。对于父母曾带给我们的伤害，我们需要了解他们的行为来自他们的认知局限和潜意识的束缚，他们的伤害也是基于他们自我的受困。而我们要想疗愈原生家庭，最好的做法是学会做自己的内在父母。当你懂得持续做自己的内在父母的时候，你才会明白，最好的疗愈都是向内成长的。你想要一个什么样的父母亲，那你就从内在为自己塑造一个更为成熟的父母和自己对话，慢慢宽慰自己。
做自己的内在父母能让我们走出过去的困扰，我们可以按照我们喜欢的父母的方式对待自己，这就是对自己最好的疗愈。事实上，很多原生家庭的困扰来自我们想要父母用更好的方式来对待我们，但是父母做不到，这让我们很受伤害。如果我们想要疗愈自己，就按照理想父母的方式对话自己，和自己交流，往往我们内在的力量也会增强，而这就是最好爱自己的方式。过去我们希望父母是我们人生的引领者，事实上，真正的引领者来自我们内在成熟睿智的父母，当我们懂得这样做的时候，你的生命才会逐步打开。
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