“资深脾虚”必肾虚，找到源头，脾肾双补，身体干爽不油腻！

你脾虚了吗？你是资深脾虚还是新晋脾虚呢？

拿出小镜子，伸出舌头看看：如果你的舌头两边有齿痕，就说明脾虚了，而且齿痕越多，脾虚越严重！

王焕禄提示：齿痕舌，说明脾虚

王焕禄  国家级名老中医

出身中医世家，后又师从伤寒大师陈慎吾。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中医师承教育中医内科学专业博士指导教师。

王老曾在《养生堂》节目中说：齿痕不仅仅提示脾胃虚弱，从齿痕的多少还能看出脾胃虚弱的程度。临床上王老会通过观察单边齿痕的数量，来判断患者脾虚程度。

图片来源于网络

而且有齿痕的人，往往舌质（没有舌苔覆盖的那些地方）淡白，舌头胖大，舌苔厚腻；舌苔越厚腻，说明体内湿气越重。

图片来源于《图解舌诊》

如果你不仅舌头有齿痕、舌苔厚腻，还有以下👇症状，那绝对是「资深脾虚」实锤了。

• 经常感觉累，四肢没有力气，精神不振；

• 腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，脸色暗黄，眼袋大；

• 经常有便秘、拉肚子、大便不成形、大便黏马桶的现象

• 嘴里总感觉没味道；饭后容易肚子胀气；

• 说话中气不足，稍微活动就上气不接下气，运动后更加明显

症状符合越多，脾虚问题越严重！

资深脾虚，最后拖垮的一定是肾阳！

肾阳命门之火是生命之本，火能生土，脾土运化依赖肾阳的温养。但肾阳一部分是先天父母遗传给的，另一部分就靠脾胃运化食物生化的气血来供养！

长期的脾虚，气血生成不足，不但不能上供给肾，反而还要问肾借，最后拖垮的一定是肾阳！

道理很简单，我们打个比喻，肾阳就像我们存在银行的钱一样，当脾失业了，每天向肾支取一点儿，这样坐吃山空，过不了多久就把肾掏空了；

而且失业后的脾，没有肾的支援，动力更加不足，消极怠工，运化能力下降，最终导致湿气重，凝聚成痰；而痰湿属于阴邪，反过来又消耗脾肾的阳气，真的是恶性循环！

所以特别顽固的脾虚，想要祛湿化痰，一定要补肾阳！

这点非常关键，不可或缺，尤其是那些吃了用了很多健脾祛湿的方法，仍然改善不明显的人，只要把阳气补起来，结果会大不一样！

就像大雾迷漫，湿气很重，但只要太阳一出，雾气就消散了；而身体阳气充足，就能化痰为饮，饮随气行，最终化为水气，痰湿就消了。

那应该怎么补呢？脾胃那么虚，痰湿那么重，直接补肾肯定是不行的，补也补不进去，只能让你上火长痘口腔溃疡便秘拉肚子......

今天我专门给资深脾虚的人推荐一套方案，跟着做，你的体质会慢慢变好的！

一、早晨醋泡姜，驱寒助阳，把黏滞的痰湿蒸发掉！

对付痰湿，最好用温化通阳之品，这样能把黏滞的痰湿蒸腾宣散，又能提振阳气，而醋泡姜是首选！

《药性类明》记载：生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。

生姜，是辛温之品，正是用它温热又辛辣的这股劲，来宣散痰湿，助阳气生发；而用醋来泡姜，是非常高明之举：

有收敛的酸醋，让原本辛辣发散的姜性变得平和起来，不会太过于燥热伤阴；而且酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气，助阳气升发。

国医大师路志正路老，吃了40年醋泡姜， 100岁高龄依然头脑清晰，思维敏捷，工作在一线。可想而知它的好处！

大家可以试试，每天早晨吃3~5片醋泡姜，过段时间你会发现胃口好、消化好、大便好，全身舒畅、神清气爽！

醋泡姜，做法很简单，有时间可以自己做，买仔姜洗干净切片，晾干水分，放入原酿米醋里泡一个星期就可以吃了！

但我今天要疯狂为美和居醋泡姜打call，这款醋泡姜是我吃过的最好吃的醋泡姜，这种口味我们一般人自己泡是很难泡出来的，我们很多同事都尝试过，用美和居的醋，玉脂嫩姜，也学着放了蜂蜜，但都没有美和居做的醋泡姜好吃！

薄薄的一片，脆嫩爽口，吃起来姜的生辣味缓和了很多，还微微带点甘甜，没有任何添加剂、防腐剂，非常纯粹，真是好材料好工艺啊，自家泡出来的跟它没法比！

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本文来源：活法儿（huofar）