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距离2022年高考，不足170天。 不管是家长，还是高中生，看到这样的数字，高考倒计时彻底拉开帷幕。 2022年高考也越来越近，很多高中生也进入无比紧张和焦虑的状态。 高中的学习强度大压力大，这是众所周知的，这也是有如此之多高中生，在考试时会出现发挥失常的原因。 为了能进入到心仪的985、211院校，大多数的家长和学生也会奋力一搏，利用最后的时间全力冲刺，希望能进入心仪的大学。 正是这种巨大的压力，也使很多学生陷入无比焦虑的状态。  对每个压力非常大的高中生来说，一旦有以下这些信号释放出来时，不管时间多紧迫，说明身体要休息了。 即使是在高中阶段出现以下这些现状时，需要引起高中生的更多关注，否则不仅会使学习没有任何效率，同时还会熬坏身体，对未来的人生和高考并没有任何益处。 当高中生的身体和生活出现以下这些信号，作为家长的你，一定要及时提醒学生：要好好休息，只有这样，才能为高考的最后冲刺阶段，保持强大的后劲。  【高中生需要休息的信号】 1、学习效率下降 大多数高中生在高中三年中，学习压力是巨大的，而且身心都处于极度疲惫的状态。 拼命刷题，不断考试，家长和老师更是不断勉励。 面对这种情况，大多数学生都无法坚持，甚至连身体和心理都会面临多重考验。 对大部分高中生来说，一旦发现自己学习效率降低，尤其是记忆力下降后，说明：大脑已经陷入到极度疲惫的状态。 这种信号的释放，是大脑过于疲惫。 所以，要进入到休息的状态，不管是做些感兴趣的事情，还是使身体进入到睡眠状态。 只有大脑经过了充分地休息，在后续的学习中，才能使学习的效率大幅度提升。  2、睡眠质量很差 凡事学习压力比较大的学生，睡眠质量大多都是非常差的。 尤其是高中阶段的学生，担心考试担心发挥失常，各种担忧会呈现在他们的心中。 如果高中生经常出现睡眠质量差或是无法稳定入睡的情况，说明他们迫切需要休息，否则大脑在学习时也会停摆或效率低下。  3、情绪不受控制 有一部分高中生，情绪是不受控制的，非常容易伤害身边人。 面对他们关心的人，他们可能亮出的刀子，更锋利。 一旦当这部分高中生情绪不受控制时，说明他们正处于崩溃的边缘时，最需要的，并不是他人的开导，而是独立的空间和稳定的睡眠。  【高中生要注意这些事情】 1、要劳逸结合 上述症状对每个高中生来说，一定不会陌生，但是，作为高中生，如果要想使高考的成绩更稳定，在日常的学习中，一定要做到劳逸结合。 疲劳战术，并不会长久产生作用，甚至还可能会拉低学习效率。 与其如此，不如在该学习时努力学习，该玩时尽情的放松。 只有这样，才能更好的享受青春岁月，才能使高中的学习效率更高。  2、要注意学习方法 对每个高中生来说，只有掌握了适合自己的学习方法，才是最关键和重要的。 这是提高学习效率最有效的方式，同时也能使学习成绩稳中有升。 虽然在寻找学习方法时，可能会浪费一些时间，但是，工欲利其事，必先利其器。 这是没有任何可以怀疑的，只要能找到适合自己的方法，高中的成绩，一定不会太差，距离理想的高校，也会更进一步。  3、要释放心中的压力 高中生的压力是很大的，不仅要及时释放心中压力，可以轻装简行，同时也能使学习效率大幅度提升，释放心中的压力方法，也是多种多样的。 高中生可以根据自己的需求和生活中的状态随时调整。  【作者寄语】 韩愈说过：读书患不多，思益患不明；足己患不学，既学患不行。 虽然高中是非常重要的，事关未来，但是，对高中生来说，身体处于发育阶段，如果一旦出现过度疲劳的情况，也会使身体健康受到影响。 处于青春过渡期，在休息以及日常生活上需要给予更多的关注，因此，提高学习效率，也是不可忽视的话题。 只有能提高学习效率，才能增加休息的时间，在高中阶段上述的这些问题和要点，是坚决不能忽视和小觑的。 今日话题：你认为：高中释放出哪些信号，意味着他们需要进入到休息状态？欢迎分享你的看法和经验。 |
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