一、莲子黑米粥 1、准备食材：莲子、黑米、红豆、 糯米、红糖 2、步骤： （1）红豆糯米莲子提前放入碗中浸泡4个小时左右备用。 （2）锅中入水倒入浸泡好的红豆和莲子煮开，转中火煮40分钟。 （3）再加入糯米和黑米继续煮30分钟，加入红糖煮至红糖融化即可、营养又暖胃孩子了胃里暖暖的！ 小贴士：粥煮好后可以保温一会口感会更好哦，粥更粘稠！ 二、红豆花生燕麦粥 1、准备食材：燕麦、红豆、花生、糯米、红糖 2、步骤： （1）碗中放入红豆、花生、糯米、燕麦淘洗干净备用。 （2）电压锅中放入淘洗干净的米，加入适量热水按粥键煮粥。 （3）煮粥完成后，开盖放入冰糖搅拌至红糖融化即可，营养健康孩子喜欢喝！ 小贴士：煮好的粥保温一下会更浓稠哦！ 三、红糖小米山药粥 1、准备食材：小米、山药、红糖、枸杞、白砂糖 2、步骤：  （1）山药去皮洗净切小段，小米放入碗中加入适量清水淘洗干净备用。  （2）将淘洗干净的小米放入电饭煲中，加入适量清水放入山药块，按煮粥键。 （3）待煮粥好的提示响起，放入红糖和枸杞搅拌至红糖融化即可盛碗中，营养又暖胃孩子喜欢喝经常喝孩子身体棒！ 小贴士：孩子不喜欢喝红糖味道的可以换成冰糖哦口感也特别好！ 四、黑米紫薯杂粮粥 1、准备食材：黑米、糯米、紫薯干、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、红枣、冰糖 2、步骤：  （1）红枣去核切块，碗中放入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁加入清水淘洗干净。 （2）电饭煲中倒入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、紫薯干加入适量清水，电饭煲按杂粮粥键煮熟。 （3）煮熟后加入冰糖和红枣保温15分钟就可以盛碗了，简单又好喝，早餐喝粥营养暖胃又健康我家孩子每天都换着花样喝杂粮粥！ 小贴士：煮熟后保温一会粥会更浓稠口感更好，如果喜欢吃红枣软烂一些的可以在粥快煮熟的时候加入哦！ 五、黑米布丁杂粮粥 1、准备食材：黑米、红米、紫米、牛奶、冰糖、葡萄干 2、步骤：  （1）碗中放入适量的黑米、紫米、红米淘洗干净备用。 （2）电饭煲中倒入淘洗干净的黑米紫米和红米，加入适量水按煮粥键煮熟。 （3）另取一锅倒入煮熟的三色米饭，再加入牛奶350毫升淹没米饭，加入葡萄干适量和冰糖少许。  （4）大火煮开后转小火，边煮边搅拌煮至粥浓稠即可，比奶茶好吃营养百倍，超级软糯香甜的黑米布丁杂粮粥就做好了，孩子喜欢喝营养又健康！ 小贴士：也可以只用黑米哦做出来口感也是一样美味，冰糖也可以换成白砂糖！ 六、奶香红豆薏米粥 1、准备食材：红豆、薏米、花生、燕麦、黑豆、红枣、炼乳、纯牛奶 2、步骤： （1）碗中放入红豆、薏米、花生、燕麦加入适量清水浸泡4小时。 （4）电饭煲中放入浸泡好的红豆、薏米、花生、燕麦、红枣，再加入适量清水没过杂粮豆类，按煮粥键煮熟。 （5）煮熟的红豆薏米倒入电火锅中，加入适量炼乳再倒入纯牛奶220毫升，中小火一边搅拌一边煮至浓稠即可，营养又健康孩子特别喜欢喝！ 七、奶香玉米燕麦粥1、准备食材：玉米、燕麦麸皮、纯牛奶 2、步骤： （1）锅中放入一根玉米煮熟捞出放温，把玉米粒剥下来备用。 （2）锅中倒入剥好的玉米粒，加入适量清水，再加入适量的燕麦麸皮小火煮开。 （3）煮开后再倒入纯牛奶煮开就可以了，简单又营养美味，全家都爱喝！ 小贴士：煮粥的时候期间记得搅拌均匀哦！ 以上七日早餐杂粮粥的做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！ |
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