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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我儿子今年9岁半了。每天睡觉都特别晚，如果没有人管它的话，他能兴奋到凌晨12点。平时我强压着他睡觉，就这也基本上都到了11点左右才能勉强入睡。 很多时候，我都困的不行了，他一个人还在床上翻腾。请问老师，对于这种一到晚上就像猫头鹰一样特别兴奋，无法安然入睡的情况，应该如何解决呢？ 失眠虽然很常见，但是大家的失眠的表现症状未必完全相同。如果症状不同，我们用到的穴位方法，肯定也是有差异的。 从这个朋友的描述中我们可以看出来，他的孩子主要特点就是到了应该安静入睡的晚上，他特别兴奋。这个就是典型的阳气过剩或者阴虚的表现。 白天属阳，夜晚属阴。所以，你可以观察下一个人白天的精神状态。如果他白天特别精神，多半阳气充足；反之，如果白天精神特别萎靡不振，多半阳气不足。 所以，针对精神亢奋的失眠问题，我们一般从收敛阳气，滋养阴液入手。具体我们说下调节的方法： 1 解溪穴 「位置」：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，足背两条大筋之间，基本上和第二脚趾正对应 「释义」：解溪穴归属于足阳明胃经，可以调节胃的功能。 首先，艾灸此穴肯定对于促进胃的消化，缓解腹胀是有效果的。 其次，解溪穴有个最常见的应用就是缓解头痛和头晕问题。 比如头晕，有可能是自身气血不足，从而导致身体对于头部供血不足导致的。而解溪穴是胃经的母穴，我们经常说「虚则补其母」，所以艾灸此穴可以健脾养胃，补益气血。气血足了，自然头晕就消失了。 最后，解溪穴也同样擅长调节一些精神情志方面的疾病。比如失眠和癫狂。艾灸此穴可以收敛我们过度的亢奋的阳气。让自身阴阳趋于平衡，避免晚上兴奋睡不着觉的情况。 2 涌泉穴 「位置」：前脚掌1/3的凹陷处 「释义」：涌泉穴，归属于足少阴肾经，是肾经上面的第一个穴位。从字面意思上我们就可以看出，艾灸涌泉穴，可以让肾经的经气和经水喷涌而出。再加上肾五行属水。我们艾灸涌泉穴可以起到滋养肾水，让人体阴液充盈的效果。 所以，针对晚上亢奋失眠的情况，解溪穴收敛阳气，涌泉穴滋养阴液，阳气收敛，阴液增加，可以更好的是阴阳平衡恢复正常睡眠。 |
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