睡不着的人快试试！按压2个穴位拥有好睡眠

总是睡不好？睡眠质量差？北京中医药大学东直门医院推拿理疗科主任付国兵教你按揉两个穴位，只要几分钟就能拥有好睡眠。

神门穴：
位于手臂中心侧、腕横纹上１寸，用指腹按揉，感觉有酸胀感为好，左右手各1分钟。

三阴交穴：
位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，左右脚各1分钟。