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学员问： 老师，我练太极拳有几年了，怎么没啥进步呀？ 老师：你怎练的呢？ 学员： 我每天晨练。都跟在队伍中随大家一齐划。 老师：练些啥呢？ 学员： 从24式，42势，88势，国家编的各式竞赛套路和各种刀、剑和太极扇…… 老师：练这么多项目，有什么感觉呢？ 学员： 出了一身汗，把衣服湿透了。还有就是感到累，回家就想躺一下。 老师：那你应该去跳广场舞，也许比这样练太极拳更容易健身。 学员： 为什么呢？不是说太极拳能健身养生吗？ 老师：任何运动都能健身，但是，并非所有运动方式都能养生。不当的，过度的运动方式却是会伤身的。 学员：那我怎么练拳才能既健身，还能养生呢？ 老师：学贵精专！你每天练那么多项目，就是不专而杂。杂则心散乱，散乱之心是不能养生的。不专，则不会守规矩，规矩守不了，如何“著熟”？“著”不熟，如何能找到身上的太极拳的幸福感？“著”不熟，又如何能步入懂劲的进一步境界？ 学员： 我练太极拳只为健身，不想成高手，没想过要进一步……《太极拳论》中不是强调“招熟而渐悟懂劲”吗？我多练招，已练得很熟了，怎么还是不行呢？ 老师：你练的招再多熟，“著”不熟，今后的一切健身养生都是空话！“拳论”讲“虽变化万端，而理惟一贯”。万端的变化是谓“招”，练得愈熟愈糟糕，把你的心练花了；“理惟一贯”才是让修炼太极拳者必须练熟的“著”！只有规矩，学拳的要领，才是“理惟一贯”的“著”！太极拳前辈用生命和鲜血总结出的经验，“著熟”者，规矩上身是也。“著熟”，才是健身、养生的保障！脱离“著熟”，在“招”熟上浪费功夫，于健身养生是背道而驰的。“详推用意终何在，益寿延年不老春”是在“著熟”的前提下才能达到的目标。 学员：我总样才能做到“著熟”呢？ 老师：学规矩，练规矩，守规矩，活规矩，化规矩。 规矩的正确方法靠懂规矩的老师传授，在正确的方法下坚持练规矩，你才能达到“著熟”带来的太极拳健身养生效果。规矩上身后的“著熟”，老师的教学目的才达到了。今后的“懂劲”和“神明”就是学者自己的缘分了。 规矩师传，功夫自练！ “太极拳论”本来用的是“著熟”，后来被人简化为“着熟”，到现在更被人曲解为“招熟”。大错特错！ 庄子讲： 极则归著； 曾国藩强调： 事有归著。 这个被原太极拳论用的“著”是“归著”之意。千万别误解为“招”。 乾隆年间的太极拳家陈有孚先生有一口诀就是： “极则归著劲入神，切戒以招来练拳”！ |
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