历任陕西中医学院(现为陕西中医药大学)教授、研究生导师、针灸系系主任,1989 年被国家中医药管理局及人事部授予“全国首批 500 名老中医学术继承人指导老师”荣誉称号,享受国务院特殊津贴。 2008 年 5 月被授予“陕西省名中医”称号。2014 年被评为第二届“国医大师”。 来回搓腿 <方法指导>
<功效>
<郭诚杰老师指导>
抬腿 <方法指导>
<郭诚杰老师指导>
单手四点按揉法 郭诚杰老师还说,我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。 <按揉膝关节,单手四点按揉位置>
<按揉方法>
<郭诚杰老师指导>
腿=第二心脏 帮助血液流动,延缓衰老 其实,下肢有力量了,不仅仅是补钙、让腿脚好,还能保护到咱们的心脏。 北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信教授也表示, 把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。 中国中医科学院养生专家、教授 杨力指出: 人体 50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着 60 多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。 很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。 英国伦敦大学国王学院的一项研究发现,腿部肌肉越强,大脑越健康。由专家克莱尔·施特费斯率领的团队跟踪研究 10 年发现: 在 324 对女性中老年双胞胎中,腿部肌肉较强的一个,10 年后的认知能力更好,脑退化更少。
经常锻炼腿部,能强化全身组织器官的血流动力,改善血供,预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。 觉得本文不错,记得让朋友们也看看! 关注后可按关键词查询妙方 关键词分类:常见疾病、生活急救、健康养生、育儿手册、爱美知识、家庭清洁、变废为宝、赚钱方法、日常生活常识、蔬菜水果怎么挑等等...... ---部分关键词展示--- 咳嗽、发烧、失眠、上火、咽炎、鼻炎、贫血、腹泻、头痛、牙痛、腹痛、胃痛、腰痛、抽筋、中风、脚气、痔疮、晕车、昏迷、中毒、口臭、丰胸、减肥、便秘、脱发、癌症、火灾逃生、溺水救援、烫伤急救、人工呼吸、快速止血、刀伤处理、沙尘眯眼、食物中毒、鱼刺卡喉、高空坠落、车祸救援、车辆落水、飞机故障、电梯故障、衣服掉色、清晰带血床单、清除手机划痕、清洗圆珠笔印、清除双面胶、清除厨房油污、清除二手烟、清除室内异味、清洗微波炉、清洗茶杯茶锈、清洗洗衣机、更多...... 点个在看,让朋友也能看到哦↓↓ |
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