早餐破壁机随心搭配食材，莲子芡实山药茯苓，组成基本四神汤套餐，养脾胃还能温润降燥热。又不会因为太凉伤...

早餐破壁机随心搭配食材，莲子芡实山药茯苓，组成基本四神汤套餐，养脾胃还能温润降燥热。又不会因为太凉伤脾胃，实在是很适合秋冬季节。如果用四神汤加桂圆红枣，适合经期前后多吃，养脾胃又能温补气血。如果加黑豆黑米，适合早餐吃，能量满满。如果加莲子百合，适合晚上吃，清火降燥，一整晚睡眠都不干。百合还能安神，晚餐吃这个真的很合适。#健康# #温暖过个冬#