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轻松学站桩，轻松调理身体。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。添加老师（微信：hunyuanzq）聊聊站桩养生。 文/图：公众号 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 人生最快乐的事是什么？身体健康、家庭幸福、事业成功。仔细一想，身体健康是后面两项的基本条件，没有好的身体，哪里有精力去做其它事情呢？古老的道家有这样一种可以使身心同修的锻炼方法，叫无极桩。它只需要学会正确方法后，随时随地都可以练习。无极桩，是一种身心同修的健身养生方法，也就是说，包括强身健体，也包括精神层次的提升。性体虽无形无相，但却指挥着我们的命体，才是我们的身体真正的指挥着。平时我们去医院看病，修复的只是我们的身体。而通过站桩，我们可以同时锻炼到身体和精气神。
在练习站桩时，通过对身体骨骼的端正，使骨架撑开，各通道打开，逐渐疏通经络，这时会加强获得从日常食物中难得获取的精微能量，从而提升我们的精气神。一黑一白是阴阳，为二，为世间常态；不二（贰），即是一，；再归于无极，即为零。由此可见，无极是一个后天逆返先天的结果。这也就揭示了无极桩的秘密，即通过站桩这个形式，负阴抱阳，实现冲气以为和，复返无极先天状态。人在这种状态下，会达到天地人合一的境界，同时借天地自然之力，激发生命最真实的能量，自动完成修复、重生的效果。在线上站桩入门班中，我们经常强调，在练习站桩时，脚的重要性，所谓万丈高楼平地起，只有站稳了，整体骨架才能端正起来，才能达到身心同修的效果。松，不止是指身体的放松，还指精神的放松，这是一切桩功的基础。在站无极桩时，人体会自动的凝神、聚气，逐渐疏通经络，一切都是自然发生，不需去刻意追求。 动静结合 一阴一阳之谓道，我们不止是教授站桩功的练习，同时还有配套的动功--筋骨诀，也是站桩要点的动态训练，通过动静结合练习，练习站桩不再需要去熬时间，减少站桩时身体僵硬产生的酸、痛等厌恶感。 视频精讲 通过十几期的教学和学员的反馈，我们做了第四次的视频课程升级，更加符合学员的特点，视频学习更易上手。 直播讲解 为了解决学员学习过程中的各种类型的疑问，我们配套了直播讲解，可以回放。不需担心没时间观看。 群答疑交流 为了使学员有个更好的学习氛围，所有报名学习的学员都会拉到群里进行互相交流、调桩、每日打卡激励，老师群内无限次答疑。 远程视频调桩 为了解决学员地区偏远或不方便面授，我们为每位学员提供了远程视频调桩的服务，通过视频面对面直接看桩架进行调整，效果会更直观。 一切医疗手段都是外部助力，自助自救才是长久维护身心健康的根本方法。入门课是我们向新手站桩学员提供的一个快速入门的课程，由十余年教学经验的职业太极拳教练叶老师亲授。 入门基础班 内容包括： 入门升级班 内容包括： 站桩精讲视频 直播 群答疑 群调桩 100天站桩引导音频 一年内，每月为学员提供一次远程视频调桩 动功筋骨诀全套十二式视频 筋骨诀每周2次直播带练。
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