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作者/ 王鑫 我通过高保中老师的教学视频，学习到无极桩正确的站姿，我第一次站完了40分钟，突然发现站桩没有想象中那么累…… 每次站定桩后，都会感觉到身心畅通，有一种无法言喻的自在与轻松，我知道我找对了。  各位助教老师，各位桩友： 大家晚上好。我分享一下我的站桩心得体会。
我以前是学习静坐的，修习了一段时间，一直没有入门。没有入静过，更别谈入空了。 我的老师说：要配合站桩来训练，这样更能进入状态。我们之所以不能入定是因为身体的气脉堵住了，站桩能更好的解决这个问题。  于是，我就开始在网上搜索站桩的视频。有太极桩、无极桩，五花八门的。于是我就自己开始练起来了站桩，可每次站不了几分钟，身体就吃不消了，我隐隐地感觉到哪里不对。 偶然的一次机会，我看到了"保中桩功太极”的公众号，我随意点进看了一下，发现这是一个很专业的团队，于是，毫不犹豫地加入了进去。很快，我通过里面的视频教学，学习到无极桩正确的站姿，以及站桩前的拍打功。我第一次站完了40分钟，突然发现站桩没有想象中那么累…… 这一期(第八期)是我第二次参加无极桩的共修。  每次站定桩后，都会感觉到身心畅通，有一种无法言喻的自在与轻松，我知道我找对了。当我在站在的时候，我静静地"看”着我身上出现酸、麻、冷、胀、痛，一会消失、一会出现……站桩给我最大的改变是，气变顺了，我自然地学会了腹式呼吸法。 站完桩的打卡环节，也是答疑环节。我觉得这一点很棒，通过其他桩友的答疑，我也能学习到很多，因为他们的问题，也是我平时疏忽的问题。也可以通过打卡区分享站姿，让老师点评，来发现自己的不足。就像我，分享了两次,第一次是尾骨收的不够,第二次是有点跪膝。通过分享站姿照片来完善自己站桩。 我认为站桩最重要的一点是要找对方法，不断地校正自己的站姿，第二就是坚持。当然保持“空杯”的心态也是不可或缺的。  站桩不仅能够调理我们的身体，打通我们堵塞的气脉，也能让我们的心变得祥和平静，因为身心是一体的…… 最后，我想感谢一下高保中老师，还有所有的助教老师的辛勤付出，也感谢所有桩友的陪伴，愿你们都能从站桩中收获广大的利益。 我的分享结束了...... 学员：王鑫 2022年12月14日 ⬇⬇⬇ 欢迎参加 ⬇⬇⬇ 第九期桩功站稳训练营 （2023年1月1日开营）  ￥198(含99元承诺金) 点击购买>> 训练营学员分享
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