人们常说糖尿病是“吃出来的富贵病”，大多数老年人为了远离糖尿病会选择吃素，认为吃肥肉会诱发糖尿病、高血脂，这种说法确实存在着一定的可信性。 不可否认的是，吃肥肉确实会长胖，容易影响机体胰岛素的正常代谢，提高患高血糖的风险，但是真正导致血糖水平增高的食物并不是肥肉，或是以下这几种，希望大家尽早远离。#健康迎新年# 糖尿病的“源头”已揭晓，4物建议在餐桌上撤下 大家都知道吃糖太多不利于身体健康，所以在平时虽然非常喜欢吃甜食，大部分人也会控制，然而有一种隐形的糖就是——碳水化合物，是我们无法避免的，因为我们所吃的大米馒头当中都含有丰富的碳水化合物，而这两者作为主食是我们人们都必须摄入的食物。 人出现糖尿病问题，真正的原因并不是吃甜导致，大家在减少摄入糖量的时候，也要对碳水化合物的摄入量做到有效控制，尤其是下面几种食物。 第四名：高糖甜食 甜品当中含有大量糖分，摄入过多会增加体内血糖水平，如果长期存在这样的饮食习惯，会导致体内血糖水平持续增长，增加诱发糖尿病的几率。 不仅糖类食物需要格外控制，平时常吃的米饭、馒头等淀粉含量较高的食物也要减少摄入，这类食物的升糖指数较高，因此并不建议本身血糖水平偏高的患者食用。 第三名：高胆固醇食物 相信大家也都知道，如果体内胆固醇含量过高，很容易引发三高类疾病，高血糖患者更应该控制好摄入量，平时一定要少吃这类食物，比如猪肝，猪肺，肥肉等。 如果经常摄入高胆固醇食物，会增加血液黏稠度，还会增加糖尿病的发病几率，因此对糖尿病患者而言，不仅要控制好糖分的摄入，还要保证饮食清淡。 第二名：淀粉类食物 大家都知道每天都要吃一些主食，主食含有大量的淀粉，现在市面上有很多巧克力馒头或者是南瓜味的馒头，这种馒头一般摄入的糖分比较多，所以长时间吃一些这种食物，会引起体内血糖出现很大的波动现象，还会引起一些并发症的出现。 就是因为大家平时喜欢吃一些糖分很高的主食，这种主食进入人体之后会转化成葡萄糖，但是如果摄入过多会引起血糖升高。 第一名：辛辣刺激的食品 现在随着各类食品的多样化，不论哪个年龄阶段的人员，都比较喜欢吃辛辣刺激的食物，而不考虑自身的承受能力，像小辣条，辣鸡爪成为人们钟爱的小零食。 可能有很多人心里有疑问，这些食物怎么会影响到血糖呢？因为这类食物特别容易导致交感神经性反应，从而使血糖水平升高，而且这些食物在制作的过程中会加一些油，容易引起代谢系统的异常，进而影响血糖的水平。 结束语：
|
|
|
