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众所周知，颈动脉斑块是心脑血管疾病的高危因素，稍有不慎斑块就会破裂脱落，从而引发心肌梗死、脑梗死和肺栓塞等。颈动脉斑块并不是不可逆的，只要掌握以下几点就能让斑块缩小，以至于完全消退。 怎样做才能让颈动脉斑块缩小？1、控制胆固醇水平 胆固醇是动脉斑块生成的主要因素，只要把胆固醇降低到正常范围内，就能预防或延缓斑块发生发展。只要胆固醇降低幅度大且水平低，那么生成的斑块就能缩小或消失。经过研究表明，把坏胆固醇水平降低到1.6毫摩尔以下，那么冠状动脉斑块就会显著缩小。因此应及时纠正不良的生活嗜好，远离高胆固醇和高脂食物，拒绝暴饮暴食，积极调整饮食结构；每周有150分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的高强度运动，把体重控制在正常范围内，与此同时应戒烟戒酒。 2、稳定血压和血糖等指标 糖尿病和高血压患者应严格按照医生嘱咐稳定好血压和血糖，因为这是造成动脉粥样硬化斑块生成的主要因素。高血压患者应把血压降低到140/90毫汞柱以下，糖尿病患者应把糖化血红蛋白控制在7%以下。 3、正确服用他汀类药物 他汀类药物能抑制胆固醇合成，减少血液中胆固醇含量，避免斑块增长。血液中胆固醇水平越低，斑块就越难以增长。但并不是每一个颈动脉斑块患者都需服用他汀类药物，斑块较大、颈动脉狭窄超过50%时需用他汀类药物；颈动脉无明显狭窄或只是出现轻度狭窄，还需根据胆固醇水平来判断是否需服用他汀类药。 服用他汀类药物时不能做哪些事情？1、吸烟 服用他汀类药物时吸烟可减弱药物疗效，影响斑块稳定性，甚至会造成斑块破裂，从而引发心脑血管意外。 2、服用某些药物 某些药物跟他汀类药一起服用时可产生相互作用，诱发不良反应，尤其是环孢素、红霉素、华法林和他克莫司等。此类药跟他汀类药合用会使得血液中药物浓度发生很大波动，降低或增强药物疗效，从而引起不良反应，严重时可威胁生命。 3、西柚 西柚中含有柚苷和呋喃香豆素类化合物，这两种物质可影响肝药酶活性，肝药酶正好参与他汀类药物代谢。肝药酶活性减弱时就不能更好地代谢和清除他汀类，使得药物成分在体内蓄积，进而损害肝脏和肌肉。所以正在服用他汀类药物时不能吃西柚和葡萄柚等。 温馨提示 只要颈动脉斑块患者严格按照医生嘱咐用药治疗，做好生活干预，就能让斑块缩小或完全消退。日常生活中应注意饮食清淡，遵循低盐、低糖低脂的饮食原则，每顿饭只吃7~8分饱就行；合理安排工作和作息，避免过度劳累，注意劳逸结合。与此同时，颈动脉斑块患者应每隔6~12个月去医院做次相关检查。 家庭医生在线专稿 |
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