|
每当孕妈成功“卸货”之后，就要开始进入下一个阶段—坐月子。这是每个产妇都必须重视的阶段，月子坐得好对女性身体的恢复格外重要，月子里落下的病根可不好治，所以长辈们在月子期，都会对产妇格外。 分娩的过程所消耗的“元气”，需要在月子期好好的补回来，如果不及时修补“元气”那么产妇身上就容易留下病根，不仅会身体比从前虚弱很多，而且还会加速身体的衰老速度。产后的身体恢复，对产后来说是十分值得注意的是，大多数妈妈都会亲自去找过月子期的“女儿”。 作为一个初产妇，虽然知道产后恢复的重要性，但是却不知从何能让身体好好恢复，也不懂得月子期有哪些需要遵守的“规则”，没有经验者知道的产妇感到十分迷茫。 下面我给大家带来一些月子期需要遵守的“规则”，再疼也要咬牙坚持，做好这件事，很难留下“病根”。 一、产后首先需要尽快排气，之后便开始“流食” 无论是哪种分娩方式，生产后肯定会造成产妇的胃肠道受到压迫。尤其是剖腹产的产妇，因为手术刀口麻药一过就十分疼痛，所以产妇久久不肯下床活动，容易出现肠道排气不畅，严重的还有肠道粘连的情况。 排气不畅的话产妇一般不建议进食。因为进食的话，这给本来就不畅通的肠道，造成的消化负担，那简直就是雪上加霜。即使是在排气后也不能立马恢复正常饮食，需要有一个过渡阶段，开始进食流食软食一段时间后再慢慢增加。 二、产后及时进行活动 这里强调的还是剖腹产的妈妈们，不要因为怕疼，就出现下地活动的抵触心理，咬咬牙坚持一下就过去了，连最痛苦的阵痛都能忍受，这一步还怕什么。如果能及时进行活动的话，那么就会降低出现褥疮、肠道粘连等情况，所以我们要加油呀，都已经是个母亲了。 因为每个孕妈分娩的情况不一致，所以大致约在产后6-12小时后就可以下地活动了，家人们可不要惯着产妇，因为给予她们帮助和鼓励，迈开腿助身体恢复。 三、月子期注意居住环境及饮食 一般产后的妈妈我们是不建议吃寒凉、油腻及辛辣刺激的食物的。尤其是在月子期的45天，家人们一定要做好监督工作，多以清淡软食为宜。 油腻、刺激的食物只会加重产妇胃肠道的消化负担，同时产妈在进行母乳喂养还会连及宝宝出现腹泻、消化不良的情况。 寒凉的食物呢，就会因为进食寒冷之物而引起产妇在产后子宫恶露排出受阻、不畅，如果是孕前就有宫寒的产妈就更要注意了，这对于自身的器官也会造成一定的损伤，可能近期没有症状，但是会随着年龄的增长，潜移默化地出现在未来的孕妈的身体上。 其次就是居住环境注意要避风，切莫让寒邪有可乘之机，尽量都待在家里不要出门，迫不得已出门也需要注意保暖。 在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。 |
|
|
