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来自: 衆妙之門 > 《各家學論》
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冥想静心的20个实用技巧
冥想静心的20个实用技巧。若你正在旅行,或早上有事没能冥想,你可以在办公室中进行冥想。如果有机会,你可以跟随专业的冥想导师进行冥...
为什么观察内心世界不简单?
我们做正念冥想,最终目的是为了去观察每个人的内心世界,懂得自己,懂得内心的规律。冥想不是非得坐在那里,生活本身就是一场冥想,我们在生活中也可以去观察内心世界。除了判断,对知识的推崇,也是...
来次当下式散步
不要允许任何关于过去或未来的想法进入个人思维。将你的全部注意力,都专注于尽可能全然地感知当下时刻。在最初阶段,让个人注意力专注于当下时刻确实很有挑战。这个练习帮我拓展出了一种能力,无论脑...
冥想初学者指南(附详细练习教程)
冥想初学者指南(附详细练习教程)冥想要怎么入门?这是冥想初学者最常出现的几个问题,不要着急,往下看,给你介绍冥想超详细的入门教...
【视频】如何冥想?如何活在当下?
上期视频我们说了关于强迫思维和胡思乱想的问题,大家也都知道了观察不评判,但还是不知道具体怎么做,本期视频呢,不仅仅是分享给大家...
不要迷恋“专注力”了,“感知力”同样重要
随着我意识到了冥想过程中将专注力和感知力结合起来的必要性,我也随之意识到了这一结合应用到我们日常生活中的其它领域是多么的必要,...
千万别以为心理学的“正念”就是正确积极的念头!
Mind(心智):心智、思维和认知的能力,代表了个体的内在世界,包括思维、情感和自我意识。因此,'''''''...
冥想让内心获得平静
冥想让内心获得平静。简单的说,发呆时注意力涣散、无目的,而冥想时则注意力高度集中、有目的。那么,冥想到底是什么?冥想是一种改变意识的形式,它通过获得深度宁静状态而增强对内心的察觉,对身体...
【干货】如何冥想
【干货】如何冥想。冥想的好处说的再多都不如自己去体验。以下我将向大家介绍冥想的意义与方法。何为冥想:冥想——让想法死亡。就是让...
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