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阴阳鱼指的是太极图，太极图是由外面一个大○，里面两个小○套装成的8一起构成。大○代表无极，小○代表太极。以大○的一半和小○的一半构成一个阴鱼，以另一半构成一个阳鱼。太极图反映的是天地万物运化的规律：一气生阴阳，阴阳一太极。阴阳互根，相互转化，物极必反，生生不息。两个阴阳鱼是对立统一的关系。
太极拳的阴阳鱼式是一个大式，也是母式。既要运出大○，也要运出两个小○。大中寓小，小中见大，无极而太极，太极入无极。有无相生，同时存在。下面介绍一个母式练法。马步，双掌托起一个西瓜在鼻前(假想)，左手不动，右手沿西瓜底部曲线轻轻旋腕，让手指指向自己，全程西瓜不动。这是初始位。然后双手托着西瓜开始划8，也就是从初始位开始，按从小在学校学习的写8的笔划顺序开始划。8的前半段是一个S形，后半段是一个反S形。当划完前半段时，不再继续划后半段，而是平滑转入包绕着8的大○，即沿顺时针方向划大圆。当划大○至顶点(初始位)时，不再继续划大○，而是平滑转入8的后半段反S形。兵法家公众号当划完反S形时，不再继续划8，而是平滑转入大○，沿逆时针方向划至顶点。即完成了一次阴阳鱼的完整动作。注意事项：全程托住西瓜勿掉，双手可以转动西瓜，以使运动轨迹平滑不费力。放松自然去做，不可强用力。须知有气者无力，无气者纯刚。一手托西瓜于腹前全程保持不动。另一手托西瓜于鼻前，按照双手阴阳鱼的运动轨迹，单手完成整个轨迹。要领同双手阴阳鱼式。然后左右手互换角色练习。
传统的太极图是两条鱼沿同一方向旋转，阴阳鱼式中则有两个方向的旋转。太极图还有多种，不止是常见的双鱼头尾相衔这一种。它们是对道的不同方面的表意。以后有机会再陆续介绍。
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