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今天要跟大家分享一道减肥养生姜米茶的做法，这是一道非常美味的减肥食品，在早上的时候冲泡上一杯，再搭配上一个鸡蛋就是非常完美的减肥餐了。这道减肥养生姜米茶做出来之后有一股浓浓的焦香味，喝起来非常香。而且这道减肥养生姜米茶的做法是非常简单的，很容易就能够将它做出来。那么接下来咱们就一块看一下减肥养生姜米茶的烹饪步骤吧。 【减肥养生姜米茶】 【烹饪食材】大米，薏米，生姜，食盐 【烹饪步骤】 1、下面要和大家一起烹饪的美食是减肥养生姜米茶，常吃这样的减肥茶，可以起到刮油减脂的作用，而且它也是比较营养，比较健康的，是一种特别健康的减肥方式。接下来咱们一起来准备一下减肥养生姜米茶的烹饪食材，先准备一小碗大米，接着再准备适量的薏米，薏米不要准备特别多，接下来再准备一大块生姜，适量的食盐就可以了。这些食材是特别容易准备的，只要把它们准备完成之后，接下来咱们就可以开始减肥养生姜米茶的烹饪了。 2、先把准备好的大米取出来，把它放到碗中，放入大米之后咱们再把薏米取出来，将薏米的一半放到大米中备用，然后咱们将它们充分混合均匀，混合均匀之后先放到一旁。把准备好的生姜取出来，将生姜放水中，先把它的表面打湿，然后取出食用盐，将其均匀地涂抹在生姜表面。 3、接下来用手将生姜用食盐搓洗一下，食盐也有很好的摩擦性，可以有效去除生姜表面的蜡质，灰尘，杂质以及农药残留。用食盐认真将生姜表面搓洗一遍之后，咱们用清水将多余的食盐清洗掉，然后换一下水，再一次将它清洗干净就可以了，这样洗出来的生姜非常干净，姜皮也是可以吃的。 4、生姜清洗完了之后把表面的水分尽量沥干，然后将其放在案板上，先将它切成片，再切成丝，切完之后放到盘中备用。将炒锅取出来，先把炒锅放在炉灶上，稍微加热一下。 5、然后将大米和薏米一起倒入锅中，然后咱们用大火翻炒一下，将米炒干。米炒干之后转成小火，再将生姜丝加进去开始翻炒。整个过程都要用小火翻炒，不停地用铲子翻动，让大米，薏米和姜丝均匀受热。 【小贴士】 1、在喝的时候，咱们只需要取上两勺放在杯中，加入开水冲泡一下即可食用。 2、在最后烹饪的时候，尽量保持小火慢慢炒，这样可以将它们的营养物质充分激发出来。 |
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