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瑜伽裤助你站在前沿时尚元素，率真自然塑造完美身型，非常开心。 瑜伽裤的搭配，其实方式有很多，无论是百搭的牛仔裤，西装裤，短裙、长裙，都可以统统搭配上。下面给大家讲几个我们参加上海国际马拉松比赛的时候，需要搭配上身的搭配方式。 因为比赛的主要原因，不只是奔跑，男性女性体力都会消耗，为了能更好的，保证运动的效果，你在选择搭配上，除了排场要舒适有质感，还应该做好功能性上面的考虑。 一，打底裤，牛仔裤，西装裤搭配鞋子其实也还是需要想清楚的：不同的跑步方式，鞋子也是不同的，像是一般的慢跑和跑步机，就会要求穿柔软的毛布质地跑步鞋，偏硬，带一点跟的高帮或者低帮的鞋子，更加适合。 如果是1000m往上的距离的马拉松，穿鞋子比较偏高帮的马拉松比赛鞋和中帮的双层跑步鞋，更加适合。运动完成后会非常柔软舒适。但是对于一般的跑步爱好者，如果是慢跑，其实还是选择比较高帮的鞋子比较好。如果是过长的话，对于普通的女性，穿短裙来说，大腿会非常没有弧度。这样的影响影响是非常大的。 二，马拉松的装备，除了参赛的衣服，裤子，鞋子，参赛的护臂和手杖，同样也是非常有讲究。包括保暖，充足的镁棒，最好是亚瑟士或者欧洲产的牌子，这样不易受伤，跑完也不会觉得腿脚冰凉，掉肌肉的。 参赛的手杖是为了平衡臂力，要在200m，400m这样的距离上，保证不会太累。这些都是要在一开始就要想清楚的。三，我们运动完要回家的时候，一定要谨慎一些，不要带一些书，出去耍，或者是不干净的东西，对身体有害，对参赛的奖牌也是有一定的损害的。 四，如果是女生，最好穿一个速干的面料的跑步短裤。为了跑步的感觉，大部分的女生都会穿连裤，其实还是会有那么一点尴尬，但是穿速干的连裤短裤，在跑步的时候，一定不会有汗水分泌。对你的身体不会有伤害。 但是对于大多数男性来说，主要是要注意保暖，保证不受伤，如果有必要的话，带上手机，出发前一个小时，在左手抽取一包盐丸，保证吃点盐，能有更好的缓解。五，不是每个人都适合全程马拉松，或者短途马拉松的。 如果是平时很爱打篮球，比赛的时候穿连裤，或者短裤，很容易被选手重点到。但是如果是穿短裤，又会不舒服。所以穿什么样的鞋子是需要好好考虑的。除了以上的方式，其实你还可以跑步，爬山，跑步机， 打球等等方式，把比赛当成一个普通的旅游，但是打球是打到终点，跑步机是体验一个既舒适又能锻炼身体，并且行程的时间比较短，还能锻炼的运动，不要太累。好了，如果是能够通过一场马拉松做一个充足的准备和运动计划，提高你的跑步成绩，尤其是在一些经济型的赛事，又可以让你认识到跑步是你，甚至世 |
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