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高估自己，除了狂妄，背后还带有一定的傲慢和偏见！ 你是不是经常高估自己的预判性？ 你是不是总是觉得自己我可以控制好自己？ 你是不是认为别人可以的你也可以？ 你是不是经常以为的，别人也会这样认为？ 你是不是每天喊着说要减肥，可是一步也没有行动？ 你是不是办了一个健身卡，计划每周去一次，最后到一年也没有去几次？ 你是不是每天喊着多读书早睡觉，可事实你还是一年读不了几本书，还经常熬夜？ 你是不是说玩完这一盘游戏就不再玩了，可是一局下来你说接着下一局？ 朋友请吃饭，你说只吃七分饱，最后看着美食忍不住多吃两口，再多吃两口。最后摸着肚子说，今天吃的真是十分饱，满足！ 哈哈哈哈……你是不是经常这样，毕竟吃饱了才有力气减肥！ 别灰心，别气馁，很多人都跟你一样，我们都在和人性做斗争，贪嗔痴三毒经常蛊惑我们，诱导我们步入错误的境界，导致我们经常高估自己的预判能力，最后折服于自己的（人性）感性面前，这头该死的大象🐘，把我折腾够累了！ 《大象与骑象人》这本书讲述，人分两个部分，大象与大象人，大象感性，喜欢跟着感觉走，力大无穷，而骑象人理性，经常控制着这力大无穷的感性家伙，他们有时候目标一致，有时候也会方向向左。 如果你控制不好这头兴趣大象，让它自由奔放，也许会踩坏了别人庄稼，把自己弄的鼻青脸肿，只要没有生命危险，适当的放养也是有好处的。 反过来想，如果你能觉察到自己这头大象的行为举止，并且加以干涉，相信你会越来越棒，越来越优秀啦！ 你了解你这头大象的喜好，以及它的优势擅长是什么，是不是更好的引导你这头大象呀，而且你还是这头大象的主人，这样你就可以知行合一啦，做什么事情都可以事半功倍。
划重点：如何引导自己有正确的方向？ 这是书友读完《象与骑象人》这本书整理的三个方法，希望能帮助大家： 第一步，碰到逆境之前，先改变自己的认知方式。 如果你属于悲观型的人，可用冥思、认知治疗等办法，摆脱负面思考的限制，改用积极正面的思考方式，从而让自己更能面对未来的逆境，找出逆境的意义，从中成长。冥想可以改变自动化思考过程，教导你心中的骑象人学会谦卑与耐心，驯服你心中的大象。 具体操作方法： 1.冥想 首先找一处安静地，然后坐好，专注凝神，头脑放空，把注意力放在自己的呼吸或某一个画面，让你学会有意识地去控制自己的想法。 2.认知疗法 认知疗法是质疑原本自动化思考的过程，教导骑象人如何训练大象，而不是直接跟大象说理，把大象打败。 比如当你理不出头绪时，出门买份报纸，让头脑清醒一下，而不是整天躺在床上胡思乱想。 坚持每天完成一点点类似的练习，会觉得自己受到了奖励，内心也会感到一点点放松或一点点快乐，就像给大象一个香蕉，奖励它有好的表现。只有一点一滴地改变自己自动化的思考过程，才能在过程中改变自己的情感风格。 第二步是珍惜并建立自己的社会支持网络。 “不管是大人或小孩，只要有一两种良好的亲密关系，就能帮助他们面对人生的威胁与挑战。如果有值得信任的朋友愿意倾听，也能帮助我们理清并找出事件的意义，或者坦诚自己内心的混乱不安。” 第三步，选择一份让自己每天都能发挥优点的工作，这样每天都能享受到片刻的心流。 “当你能从工作中得到更多满足时，你的工作心态就会变得更积极、更愿意面对问题，这样你就更会有愿景，渴望为大我做出贡献一一这时，你的工作就变成一份天职。 重点在于能否整体协调，一般来说工作做得好的人（做出高品质的工作，对别人有所贡献），也能能过得好（得到财富及专业上的提升），也说明你身处一个良性运转的行业。这会提升你的个人自信心！
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