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您吃了么？这是中国人最常用的一句问候语，可见咱老百姓，饮食就是天呐，吃好喝好，是人活着第一生存大事，而这脾胃，正是主管这件大事的重要器官，脾胃是健康之根，一定要护好养好。 但是很不幸，曾有个统计说：全国至少有上亿的胃病患者，这还仅仅是西医统计的胃病，在中医里，脾经和胃经是表里经，联系紧密，一般胃有病，在中医那里，就代表脾有病，因为中医脾病的范畴，包含且远大于现代医学的胃病，也就是说，脾病的人群数量，远不止一个亿了。 中医认为，脾胃是后天之本，人一生下来，就要靠脾胃养活，是生存根基，肺主气、心主脉、肝主筋、肾主骨、脾主肌肉，胃受纳水谷，脾为胃转输水谷精微之气，五脏得养，则筋骨脉肉健强，四肢运动自如。 如脾虚胃弱，假以时日，气血生化无源，人就会枯萎，脉道不利，筋骨肌肉皆无以生！也会演变出许多慢病、怪病。 如果一个人，面色苍白，口唇无光，有的瘦弱仿佛一阵风就能刮走，或者虚胖的仿佛身上都是水，讲话声低、疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒，甚至还有高发的耳鸣，这很可能是脾胃失调，就是大家熟知的脾虚； 单纯的脾胃病，比如脾阳虚，有腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏、胃部怕冷等症状； 脾失健运，还会出现饮食习惯的改变和口味异常，比如以前喜欢吃的东西，现在特别不想吃，或者吃什么都没味儿、口甜口腻，多吃一点就不舒服、爱打嗝； 脾不摄津，晚上睡觉就爱流口水； 脾胃不好，中气不足，会出现内脏下垂，比如脱肛； 脾不能统血，还会出现血离经脉、便血、尿血以及月经失常、淋漓不尽等； 脾虚湿气重，就会痰湿多，舌头两边有齿痕，痰湿影响上焦，就容易头晕目眩、耳鸣；堵在中焦就容易呕吐、反胃反酸；影响下焦，就容易出现小便不利、水肿，有的人腿上肿的厉害，一按一个水坑，久久不能复原；而如果影响皮表，就会有湿疹、瘙痒等皮肤病； 脾虚，就会影响到其他脏腑： 比如肺，脾在中医里是肺的老娘，脾虚，自然肺弱，那些常年老肺病，咳喘痰多，很多是脾虚底子，就要多用点人参扶正； 脾虚还会影响到心，容易出现血虚心悸；影响肝，产生脂肪肝；影响肾，造成肾精收藏化源不足、精力不济等奇病怪病； 再严重些，像现代高发的囊肿、淋巴瘤、血管瘤等，也都有脾病的影子； 养脾有很多种方法，之前咱们介绍过不少中药，其实每个中药都有各自的特性，现在良医难遇，真想中药运用的好，需要个人针对自己体质做一些实验和摸索，需要智慧和耐心； 今天给各位读者推荐一个“无脑”健脾大法； 称之为“无脑”，是因为太简单了，人人可用，有病防病，无病养身，这个方法就是用手推揉脾经，可以用指关节硬的地方点按推揉经络循行即可，左右两腿都要轮流推，从脚趾脾经开端的隐白穴开始，向上推到腹部； 虽然方法和要点很简单，但是其背后的运用机理并不容易理解，简单来说，人体分为左右两部，每部都有一条同名经络，所以脾经在左腿右腿各有一条，进入腹部，以任脉中心线为界，也分为左右，最后都汇聚到脾脏内，并且有分支联络胃经、心脏、舌头等； 人体几乎所有的疾病，都和经络相关，经络的左右上下协转，正是这无形无相的灵枢，在协调着人体五脏六腑正常运行； 上面提及的几乎所有慢性病、怪病，都和脾经跑不了干系，而脾经在左支上升时，右支在下降；右支上升时，左支在下降，就像一个太极阴阳鱼一样，永轮不息，生成展现了脾的各种机理功能； 而脾气以升为妙，大部分病都是脾虚、脾气不升导致，所以咱们轮流从脚趾往肚腹方向，推揉脾经，就是帮助左右脾经内的真气，轮流上升，日复一日，长此以往，就会逐渐恢复脾经平衡，从而调治、改变许多慢性病，说它是无脑养身，其实是大道至简而已。 这个方法，可以双向调节，只要左右轮流都推，不要偏废一支或者改变方向，举例来说，如此长推脾经，胖人可以减肥，瘦人可以增肥。 有肝肾、妇科病的，推到左右两个三阴交穴时，重点按揉一下；想重点祛湿的，多照顾阴陵泉穴；皮肤瘙痒、血运不好的，多照顾血海穴； 脾经推揉过程中，无论发现哪个区域或者穴位，有疼、痛、酸、胀、麻等特殊感觉的，一般就是经络病灶，一定要推拿按揉到无感为止，这就是打通经络； 如果胃病明显的，可以加上左右两支胃经，从胃部朝脚趾方向推，就是和脾经相反，轮流下推左右两支胃经； 有些人，特别优思，而思伤脾，思虑过多、空怀妄想，这种情绪会造成脾郁、脾气壅滞、胸腹胀满、痞结疼痛，一定要多推推脾经、打开脾郁之结哦。 最后，如果没见过脾经具体走向的，想一睹真容的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：脾经 |
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