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背薄如纸,命长百岁,背薄一寸,百病消退!

2022-01-27  培训班背包

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前身厚如山,背薄如纸的人才健康。如果背部脂厚、压迫膀胱经,排水排毒不畅、毒素堆积、水肿、肥胖甚至疾病。

为什么养背可以养全身呢?

熟悉经络的朋友大概知道,背部除了脊椎正中的督脉之外,旁开1.5寸和3寸,还有两条人身上最大最长的经络:足太阳膀胱经。

这膀胱经可以说是抵御邪气、最大的一线主力王牌部队,它最牛B的地方其实不是能打,而是在于它从脑袋到脚丫子,贯穿分布整个背部,在经络沿线上,和肚腹内的五脏六腑都有连接,在膀胱经上也都有五脏六腑对应的连接穴位。

比如膀胱经上布满了心俞穴、肺俞穴、胆俞穴、胃俞穴、脾腧穴、肾腧穴等等这些脏器大穴,刺激这些穴位就可以刺激到五脏六腑,还有一些看名字就知道很神奇、很牛B的穴位:魄户穴、魂门穴、意舍穴、志室穴等。

刺激这些分布在脊柱两边的五脏六腑穴和七七八八的各路神仙穴,就是养背的核心意义。

养背,可以养我们的心、肝、脾、肺、肾,起到疏通经络脏腑、袪除寒湿、缓解颈肩腰腿痛、让沉重的身体感觉轻松、缓解疲劳、改善睡眠、增强全身免疫力,可以说一招就能解决无数种病。

养背首屈一指的方法,就是推拿按摩:在按摩背部的时候,你往往会发现有的部位可能会凸起、色素沉着暗黄、毛孔粗大、有气节肿胀、皱纹明显,这些异常的地方就是代表对应脏腑有病,一定要推拿按揉到干净光亮。

比如大椎穴这里有异常,就代表肩颈、脑供血等问题居多;肺区问题,代表鼻咽炎、胸闷气短;心区问题代表睡眠差、心慌心悸;肝区问题说明肝火旺、心情抑郁、脾气暴躁、脂肪肝等;肾区问题,比如有肾虚纹,代表肾气不足、易脱发,记忆减退、夜尿频繁、耳鸣浮肿、怕泠腰酸背痛等。

除此之外,还可以滚背或者撞背,也同样可以刺激到背部经络穴位:

滚背就是地上先铺个软一点的毯子,自己双腿弯曲用手环抱住,然后背仰、从屁股往后滚到脑袋、再反滚回来,注意小腹收紧、下巴内收,就是让背部在地上像不倒翁一样前后滚,反复滚动,可刺激疏通经脉。

撞背就是人背靠墙壁站立,间隔20-30厘米,浑身放松后仰,用背部撞墙,借撞力反弹身体、再撞,上、下背部都要撞,每次撞3-5分钟左右,撞背可以提升阳气、调节全身气血通畅。

还有两个养背部阳气的方法,介绍给大家,就是晒背或者艾灸,这个很简单,晒背,就是找个温暖阳光明媚的天气,让太阳舒舒服服的撒在背上,让足太阳膀胱经吸收太阳精华;

艾灸也一样,用艾条或者艾灸盒艾柱,点燃后、灸重要的或者有病的穴位,可以增强背部和全身阳气,达到保养全身的作用。

最后介绍一个可能有点痛的养背方法,但是非常有效,做完非常爽,尤其适合小朋友感冒发烧治病用、都不用吃药,大人也一样可以用来保健身体,就是捏脊

找人用两手沿着你脊柱的两旁,用捏法把皮肉捏起来,边提捏、边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,然后不停的重复几遍,这种方法刺激感非常强烈,可以强烈的刺激背部穴位和督脉,达到舒畅全身阳气的作用,有病治病,无病养身,一般小小朋友发个烧、感个冒,都不用上来就紧张的吃一堆药,先捏脊,轻症的捏几回就好了。

一般人第一次尝试可能会捏出一身汗来,但是捏完真的浑身舒畅,如果坚持捏脊的人,可能会上瘾哦!



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