 打开腾讯新闻，查看更多图片 > 1、富兰克林效应 富兰克林担任宾夕法尼亚州议员时，希望获得令一位议员的支持，但始终没有奏效。 一个偶然的机会，富兰克林得知这位议员收藏了一本罕见的书，于是写了一封信，希望能借阅此书。 议员很快派人把书送了过去，富兰克林还书时，附上了一封感谢信。在下一次国会会议时，这位议员主动与富兰克林交谈，两人从此成为了无话不谈的密友，并且他们的友谊延续了一生。 富兰克林说： “曾经帮过你一次的人，会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次。想获得一个人的支持，尤其是圈外人的支持，那就先找他帮个忙，事情会出现意想不到的转机。” 生活中，要使某个人喜欢你，那就请他帮你一个忙，这会让别人感受到被认同和尊重，能够拉近彼此的心理距离。这种神奇的现象，被称为“富兰克林效应”。 2、无意识特征转移 我有一个前同事，热情开朗，乐于助人，唯一不好的地方就是经常在背后说别人坏话。久而久之，同事们都对她敬而远之，她迫不得已只能提出离职。 这就是一个典型的“无意识特征转移”案例。如果你说一个人很真诚，很善良，人们会把这些特质联系到你身上；如果你总是在背地里说别人坏话，人们也会把这些负面的评价联系到你身上。 所以，千万别用特意说一个人坏话的方式去取悦另外一个人，这是我们行走江湖的一个基本修养。 善于发现别人的优点，发自内心地多夸夸别人，你会发现自己也会变得越来越优秀，不信你可以试试哦！ 3、吊桥效应 在热播剧《女心理师》中，叶家辉向贺顿提起了“吊桥效应”。 “吊桥效应”，指的是一个人在提心吊胆地过吊桥的过程中，会不自觉地心跳加速，如果在这个时候他正好碰到另一个人，就会把这种心跳加速的反应，当成是对另一个人心动的感觉。 也就是说，通过一起做心跳加速的事情，可以让其他人对你产生好感。 如果对方一直只把你当朋友，而你想突破的时候，你可以尝试跟ta一起运动，一起看恐怖片，一起坐过山车等等。外界的刺激会让你们迅速进入感性状态，分泌多巴胺，自然地进入恋爱状态。 4、行为一致性 早上闹钟响了，但是躺在床上的这个行为，会让你的大脑意识到自己还很困，所以你会继续赖床。但是当你的身体真的离开床了，会发现其实并没有那么困。 不想学习的时候，强迫自己坐在书桌前5分钟，不多，就5分钟。你会发现5分钟后你会进入状态。因为这种学习的动作，会让大脑意识到你想要学习。 我们的行为能够在很大程度上影响我们的想法。这就是心理学上的“行为一致性理论”。 5、镜像效应 自己具有什么样的形象，可以通过别人对自己的态度反映出来，就像从一面镜子中照出自己的身影一样，这种现象被称做“镜像效应”。 如果一个人对我们的态度发生了变化，这时候我们就要自省，考虑一下自己是不是做了什么令别人讨厌的事情。无论普通人还是伟人，都需要自省，就像唐太宗李世民，他在魏征死后，也感叹自己少了一面镜子。 所以不要讨厌批评指责你的人，仔细聆听他们的抱怨，能让你发现自身存在的问题或者不足之处。 6、能量交换机制 如果你想让某人平静下来，可以对他们表达同理心，同时用降级的方式进行描述：我明白你为什么那么生气，你有理由抓狂，这个世界也让我很烦。 他们会接受他们想要的这种认同，同时也会接受这种递减的情绪，从而变得平静。 7、如果有人一直来你办公桌旁边烦你，你继续跟他讲话，但是起身，一起走回他的办公桌。 之前有个老板就很会这招。 他会把你带回你的办公桌，然后你还纳闷，我怎么回来了。 8、在请求别人帮忙之前，先说谢谢，再提要求，大多数人会觉得不能白承你的感谢，从而选择答应。 9、给别人提供选择的时候，最好提供三个选项，把你想要对方选择的选项放中间。 10、如果你希望某人对你坦诚，但他只对你说了其中一部分的时候，保持沉默并看着他的眼睛一会。这可能会让他继续说。 但需要注意，这种方法也有可能会激怒对方。 11、如果你有拖延症，但又有任务急需完成，焦虑失眠的时候，可以把所有近期打算达到的目标和实现方法写下来，越详细越好，可以释放大脑内存。 12、找东西的时候，尝试从右往左看。 因为如果你按照平时的习惯从左看向右，眼睛会自动略过一些东西。 反方向看比较累，但可以注意到更多细节。 13、面试的时候，尽量第一个或最后一个进去，不要做中间的那个人。 因为人们对头和尾记得比较清楚，中间的部分往往记忆模糊。 14、脚也是身体语言的一部分。 当你跟一个人对话的时候，对方只是把身体转向你，并没有把脚转向你，可能他更愿意独处；如果他的脚已经指向别处，可能他已经想走了。 15、如果你的孩子不爱吃胡萝卜，不要直接问他们要不要吃胡萝卜，而是问他们要3块还是4块胡萝卜。 这会让他们感觉自己是成年人，可以自己做决定，同时又能自愿吃下胡萝卜。 16、学习和记住某件事最好的方法是解释给别人听。 当你解释给别人时，你会尽量精简。这会帮助你记住要点和重要信息。 17、开会之前，如果你感觉上司要对你开火了，坐得离他近一点。 说一个离你很近的人的坏话或对他发飙是非常令人难受的。 结果？ 他的语气可能会柔和一点。 18、如果你感觉有人在看你，你可以看一眼自己的手腕。如果那人在看你，他也会下意识地看一眼自己的手腕。 还有一个方法是，你可以打哈欠。然后看看那人有没有同样打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。 因为哈欠是会传染的。 19、如果有人一直叽叽喳喳说个不停，你完全插不上话，掉个东西到地上（钥匙，笔之类的），你弯腰下去捡，然后开始说话。这样，你就可以神不知鬼不觉地打断对方，并且不被他发现。 20、当一群人大笑的时候，每个人都会看向自己最喜欢的人。
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