2022年第一个月即将过去，你的新年计划制定了没？

“22年我立的flag是完成21年未完成的在20年承诺过要完成的在19年就开始计划的18年希望完成的愿望。

非常扎心，但的确是很多人的真实写照。立的flag每年都倒，我们为什么总是无法制定有效的新年目标？

《只管去做》一书中提出了目标无法实现的原因，我们在订立年度计划的时候常常会遇到这四个误区：假大空全

1.假：目标不是发自内心的，而是一时激情。

2.大：目标超出能力范围。

3.空：写下了目标，但没有落实到计划细节。

4.全：贪多求全。

今年我不允许你再制定无用的年度计划了。今天这篇文章会给大家详细介绍写年度目标的好方法。

先来讲讲我和年度目标之间的故事吧。我从2019年开始订立年度计划，今年已经是第4个年头。2019年1月，我发出了我2019年新年flag，又按照《记事本圆梦计划》写了详细的落地计划。后来7月份参与易仁永澄老师的钻石行动，对目标管理的工具方法又有了新的理解。

2020年1月，我参加了行动派梦想清单的活动，复盘了2019年的小成就小挫折，制作了梦想清单和梦想板。通过梦想板的提醒，这一年的目标完成度达到90%。

2021年1月，我参加了yearcompass复盘，是匈牙利人设计的手册，客观的复盘了2020年和梳理了2021年的年度计划。这份模板很多个直击人心的问题，逼迫着我去梳理和澄清。

2022年1月，我又做了一次主题阅读，总结出来年目标制定的三类工具。

这么多种新年计划的办法，这么多本目标相关的书籍，梳理后发现我们其实只需要三类工具。可视化工具，书写工具以及落地工具。

1.目标的可视化

把我们的梦想变成图像，能够很好地激发我们的潜意识。最好能够放在明显的地方，每天看一眼，思考下今天有没有让今年的梦想离我们更近一步。

应该怎么操作呢，就是可以到网络上寻找跟你目标相关的让你怦然心动的图片，比如你想存钱买部iphone，就可以找到对应的图片打印下来，贴到梦想版去。

有打印机的可以直接打印，如果没有可以到网上去印，也是比较方便便宜的。剪杂志或者报纸上的图片也是ok的哦。

2.目标的书写

目标九宫格，生命之花，梦想人生金字塔法，曼陀罗人生规划图……我们听到最多的目标工具，都是目标的书写工具，就是拆分的维度不一样，根据不同的维度来制定年度目标，可以帮助我们做好目标的平衡。就不会出现年度目标只有工作的情况。

大家可以按照自己喜欢的分类方法选择工具~~我个人比较喜欢邹小强老师的目标管理九宫格法，将目标分为学习成长，体验突破，休闲娱乐等……

当然我们也不是随便填写目标，需要要符合SMART法则，也就是

1.具体的（Specific）

2.可衡量的（Measurable）

3.可达到的（Attainable）

4.具相关性（Relevant）

5.明确的截止期限（Time-based）

行动派还提供了更有趣的办法，需要根据下面四个原则来书写，写完之后还要大声念出来。

1.正向表达，不要说我不要继续胖下去，而是要说我要变成瘦子。

2.具体描述，不能只是变成瘦子，而是说你要变成90斤的瘦子。

3.用完成时，假装自己已经完成目标，比如我已经是90斤的瘦子了。

4.加感受词，让目标变得更加真实有画面感，比如我非常开心的在海边晒我90斤的苗条身材。

千万不要小看这些要求，在写目标的时候就做好澄清，对目标的实现很有帮助。做好分类和描述，目标就已经写好了。我们还需要最后一步，目标的落地。

3.目标的落地方法

我们的目标其实分为两种两种，一种是成就型目标，另一种是习惯型目标，对于不同的目标，选择的落地方法也是不同的。

成就型目标，需要把大目标拆解成一个个小目标逐步地完成，可以按照一定的项目管理的方法。

习惯型目标，我们要做好习惯跟踪，准备好一个月历打钩。还需要确定好频率，比如每天，做好定时任务，七点起床时，还需要制定一个习惯养成点，也就是你是21天就当完成了，还是需要365天才算是养成习惯。