作者:洞见muye 拿走的东西越多,留下的就越纯粹。 豆瓣上有一个“极简生活”小组,我很认可小组原则里的一句话: “极简生活方式,不是苦行僧式的自虐,而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。” 就像梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样,一个人,放下得越多,越富有。 人活到极致,是素与简。 弃掉不必要的东西,致力真正有价值的事情,才能轻松愉悦地活着。 新的一年,这8种极简生活方式,值得大家一起践行。 01 物质极简 生活中很多人都有囤积东西的习惯,也舍不得扔掉一些废弃的东西。 俗话说,家有黄金万两,不过一日三餐,家有良田千顷,不过夜眠七尺。 其实人真正需要的东西并不多,过量以后,反而会给生活带来不必要的负担。 定期养成断舍离的习惯,衣柜里超过五年没穿的衣服、过期的药品、遗留下来的包装袋…… 该舍即舍,该断即断,过去从来不用的东西,未来你也不会再使用。 谨慎地拥有,珍惜地使用,果断地舍弃,是对物质极简最好的诠释。 值得学习的两条购物原则:品质比款式重要,质量比数量重要。 永远记住,生活的主角不是任何物品,而是你自己。 02 精力极简 相信很多人都有这样的感受: 刷手机根本停不下来,刷一会短视频,两个小时就过去了;吃一会瓜,一个小时又过去了…… 人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。 真正聪明的人,懂得把精力专注在重要的事上。 专注做某件事情时,将手机放在视线之外; 不关注与己无关的娱乐八卦新闻; 严格控制每天使用手机的时间,不沉醉于垃圾快乐…… 确定要做事情的优先级,按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类,把精力放在真正重要的事情上。 当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情,无论是读书学习,还是锻炼身体,你会少许多焦虑和浮躁,生活质量极大提升。 03 财务极简 很多人都会在年初的时候,信誓旦旦地立个flag,今年要存多少钱。 但到了年底,发现存钱非但没有达到预期,反而透支了花呗、信用卡。 你总是手痒想花钱,看到这个在打折,那个在搞活动,忍不住都想买。 月光的生活,其实和站在悬崖边上跳舞差不多。 如果一个水池在漏水,保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。 想要存钱,就要节省日常开支,最有效的办法就是养成记账的习惯。 坚持天天记账,把每天花的钱全部记下来,然后定期复盘,什么地方该花多少,什么地方不该花,心里要有一杆秤。 把钱花在刀刃上,不该花的钱一分不花。 每月发了工资,可以把一部分钱定期存起来,不到万不得已,绝不用这笔钱。 收入再高,不懂存钱,到头来也还是穷人。 学会存钱,十年后,你和别人过的就是不一样的人生。 04 情绪极简 有句话说:“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。” 往往对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事,而是自己的情绪内耗。 在做一件事时,我们总会有各种担心和焦虑,既怕自己做不成,又怕别人的质疑和否定。 对尚未发生的事情惴惴不安,充满焦虑、担忧和惶恐,搞得整个人都很疲惫。 每个人的精力,都是有限的,无休止的内耗,会彻底拖垮我们。 与其被精神上的内耗折磨,不如用行动去治愈自己。 那些真正强大的人,时间都花在了解决问题上,用行动打败焦虑。 05 关系极简 刘瑜说:“远离消耗你的人,也不要去消耗别人。” 良禽择佳木而栖,人也要择良友而交。 你不必把所有人,请进生命里。 学会拒绝和远离消耗你的人,不要为了这些人浪费时间,消耗生命。 到了一定年龄,你必须扔掉四样东西: 没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。 定期清理朋友圈,不要在无效社交上浪费太多时间。 专注做自己喜欢做的事,把更多的时间留给自己和家人。 学会享受独处。 在独处中沉淀自己,远比一群人狂欢有价值得多。 06 表达极简 成年人社交关系中,感到心累的很大原因,就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。 不直截了当地说出自己的想法,让人猜来猜去。 作家韦斯托说:“有话直说是一种直面问题的积极态度。” 找人帮忙,有话直说,不要浪费别人的时间; 工作沟通,有话直说,可以提高工作效率。 表达简单直接,有事说事,不要拐弯抹角,用直截了当的方式沟通。 除此以外,也要学会嘴上带尺,不该说的话坚决不说。 不了解的人和事,不评价;关于别人的闲话,不议论。 07 心态极简 不必慌张,活好当下,来日方长;不必失望,人间值得,未来可期。 人之所以感到痛苦,就是总为昨天伤怀,为明天忧心。 昨天的太阳,晒不干今天的衣裳。过去的人与事,对你已毫无影响。 过往的,不留恋伤怀;拥有的,不患得患失;未经历的,不忧心忡忡。 在复杂的生活中,活出自己最好的状态。 08 目标极简 很多人会犯这样的错误,一开始就把目标定得太高太多,结果无法完成。 在垂头丧气中,一点点变得消沉,失去动力。 别把目标定得太离谱,那是和你自己过不去。 把每月读完五本书,精简为每天阅读半小时; 把每天运动两个小时,减少到锻炼30分钟…… 把每一个小目标完成,会感到愉快、幸福,有成就感。 不要设立太多的目标,每年大目标一个足矣,小目标两三个吧。 一次只做一件事,时刻告诉自己,最重要的事只有当下这一件。 唯有如此,才能激励自己不断向上攀登,向着更高的目标出发。 ▽ 生命的旅途,好比一叶波浪浮沉的小船。 负载太多,走得不快,且有倾覆之忧。 学会定期卸载,精简生活,轻装向前。 正如德国著名设计师吉尔·桑达说:拿走的东西越多,留下的就越纯粹。 新的一年,精简自己,你会发现生活明朗,万物可爱。 |
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