孩子们学习压力大，营养必须要跟上，为此我给孩子制定了营养补充计划。每天除了必须补充的蛋白质、钙及其他微量元素外，维生素自然必不可少。维生素是维持人体生命的基本要素，有利于促进孩子生长发育。孩子不爱吃果蔬，想要帮助他们补充维生素，最好的方法就是喝营养果蔬汁。我最近就研究了一份榨汁机榨果汁食谱大全，宝妈们做做看。 【橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝汁】 食材：橙子 250克 、菠菜 30克、羽衣甘蓝 30克 、 菠萝 100克 制作方法： 1、食材洗净，橙子去皮，菠萝剥皮去芯备用。 2、在原汁机中依次放入橙子、菠菜、羽衣甘蓝、菠萝进行榨汁。 功效：羽衣甘蓝含有ALA，可以预防糖尿。菠菜含有丰富的微量元素铁，能够预防贫血。菠萝中的菠萝蛋白酶可以促进消化。橙子含有丰富的维生素C，能增孩子强抵抗力。  【西芹苹果汁】 食材：苹果 310克 、西芹 50克 制作方法： 1、食材洗净，苹果去芯备用； 2、在原汁机中放入苹果和西芹进行榨汁。 功效：西芹含有丰富的胡萝卜素能够促进新陈代谢。苹果含有果胶、有机酸，能够促进消化、缓解疲劳。  我用的果汁机是惠人新出的一款H300E原汁机，将食材放进去一键启动就会自动榨汁，遇到比较硬的食材，还会自动感应反转榨汁，避免损伤机器。榨汁开始后5分钟，机器就会自动停止，安全方面有保障。慢速挤压榨汁的方式，出汁率更高，平日里被丢弃富含营养的果皮、籽与果肉一并榨取，能更好地保留果蔬本身的味道和营养。  用惠人原汁机榨出来的果蔬汁，营养全面、色彩多样、口感又好，自然就备受孩子喜欢了。话不多说，赶快收藏好这份榨汁机榨果汁食谱大全，给孩子们制作起来吧。 |
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