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什么中药补肾？这里面有两个常见误区： 一就是题主这种情况，道听途说：比如黄芪是补气的，一般用于气虚体质；桂皮是温中散寒、理气止痛的，一般用于脘腹冷痛，寒湿痹痛等，可见跟补肾气并不对症； 另外肾虚也分阴虚和阳虚，金匮肾气丸是治肾阳虚的，比如平时畏寒怕冷、杨伟早xie、精神萎靡；如果是肾阴虚，比如头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗等，则要用六味地黄丸。 二就是动不动就大补，求快。肾气不足是一个逐渐积累的过程，要在一夜之间、几天之内解决问题是不可能的。有的人恨不得吃了药立即见效，上来就是鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等大补之物，结果补出一身火气。火遍全球的万艾可倒是很快见效，但那只是一时有用，并不能真正调理好身体。 怎么判断肾虚？男人一说到肾虚，首先想到的就是那方面不行，夫妻生活力不从心。 这确实是一个重要表现，肾主生殖嘛。 除此外，肾虚还有很多其他表现： 1、表现在脑力：精力不足、记忆力下降、注意力不集中。为什么人到中年后，工作干不过年轻人啊，我们常说精力不行了，其实主要就是随着年龄增长，肾气开始不足。 2、表现在情志：头晕、烦躁、焦虑，生活没激情，没有冲劲干劲。 3、表现在两性方面：对性生活提不起兴趣，或者兴致勃勃，但很快缴械投降； 4、表现在泌尿方面：小便清长，尿频，小便的时候头部打激灵，这种情况老年人尤其多见。教大家个小方法：撒尿的时候咬紧后槽牙，收敛肾气，虽然咬牙切齿的尿尿有点搞笑，但确实对养肾气有好处哦。 5、其他常见症状：比如头发早白，腰膝酸软，疲劳乏力，牙齿松动，眼袋重，黑眼圈等。 哪些中药最能补肾气呢？其实能补肾的东西很多，这里着重介绍两种：
在补肾精的中药中，它是名副其实的老大。 生地黄经过蒸、晒等炮制后，就成了熟地黄。《本草纲目》特别推崇：“熟地，填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。” 各种补肾名方，比如刚才提到的“金匮肾气丸”、“六味地黄丸”等，熟地都是重用的君药，其他中药只是辅助。而且熟地经过炮制后，药性也相对平和，一般不会上火。 推荐个小食方：熟地煲龙骨。 这道汤，广东人应该很熟悉，很多粤菜馆里都有。 材料：带肉的猪脊骨500克；熟地30克，生地20克，蜜枣三个，干龙眼三个剥皮，生姜五片。一起煲汤喝。 这个食方特别适合肾阴虚（亢奋易举，但不行）、肾精不足的人，不过阳虚怕冷、大便溏泄的人就不适合了。
民间有种说法：一两黄精，胜过一两金。 黄精也是大补肾精的，本草纲目记载，“黄精，壮筋骨，益精髓，变白发……”难得的是，黄精性味甘平，不燥，因此被中医称为“补肾黄金”。 平时体倦乏力，口干，肺虚燥咳，肾精不足，腰膝酸软，须发早白的人，尤其适合。 不过正如中医所说：单药不成方。 有个大名鼎鼎的黄精补肾茶方，被称为五宝茶，搭配如下： 黄精、人参、枸杞、桑葚、大枣。每样适量一点点，开水焖泡当茶饮。 为啥要用人参呢？有人会觉得，人参也是大补的啊，其实现在的人参，一般都是人工种植的，药性没那么猛烈，但效果还是很不错的，尤其是觉得精力不济、身体虚弱的人，用人参大补元气，泡水喝非常有用。 枸杞大家太熟了，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这可不仅仅是调侃，枸杞确实是滋阴又补肾，男女都适用。 桑葚做药用时，入肝、肾经，可养血，对失眠也很好。 这道滋补茶方，比较平和，适合一般男士日常用来养生，大家可以喝一喝，感受一下。 最后提醒大家：要想养好肾，一定要睡足觉，人体在睡眠时，有一定的自我修复能力，所以别经常熬夜。平时再运动一下，加上中药调理，慢慢就会好起来。 |
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