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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
 网友提问： 冯名雨老师，我有一个困惑，就是关于茶饮养生这一块，有没有哪种茶饮对于健康是最好的？ 在我看来，茶饮也好，保健品也罢，甚至我们艾灸的穴位也是一样的。没有最好，只有最适合。在这里我们讲一个在前天收到的一个朋友的反馈： 这个朋友他为了调节自己女儿的近视问题，可以说是很多方法都在用。最初这个朋友咨询我的时候，问的是孩子经常腹泻该怎么办。 我就推荐他艾灸神阙穴，天枢穴，中脘穴和足三里穴。每天任选2-3个即可。最开始这个朋友说艾灸后是有效的，但是后来这个朋友反馈说自己当时艾灸有效，但是过两天还是腹泻。并且这个孩子腹泻的时间也蛮久了，我估计就是孩子的饮食出现问题了。 我和他聊天的过程中我发现他一直让孩子喝决明子菊花茶，说是在一篇文章中看到决明子和菊花可以明目，预防近视。
中医认为：「肝开窍于目」，菊花，可以清肝火，用菊花茶确实有清肝明目的效果，但是菊花性质寒凉，经常喝菊花茶损伤脾胃。 脾胃受损严重的话，腹泻，食欲不振都是有可能出现的。决明子也是清热明目的，两者叠加更增强了寒凉的特性，孩子不腹泻才奇怪呢。 所以，经常喝的茶饮一定适合个人的体质，不能瞎喝。就像决明子菊花茶，如果真的想喝，就必须增加一些温热性质的中药，来调和药性。比如性质温和的枸杞，温热性质的生姜。 1 茶叶 我们生活中常见的茶叶，如果分不清楚茶叶的性质和个人体质，就经常出现喝茶叶喝出问题的情况。 再比如绿茶，很多朋友都喜欢在夏天情绪不佳的时候来上一杯。绿茶性质寒凉，对于燥热上火的朋友用绿茶就比较合适。 尤其是是在夏季的南方饮用的朋友就比较多。大家要注意寒凉的性质的绿茶适合热性体质的朋友，寒凉体质的朋友尽量避免。 和绿茶性质相反的是红茶，因为红茶是全发酵茶，茶叶的寒凉之气被过滤了很多。所以脾胃虚弱，经常容易腹泻，腿脚冰凉的朋友就适合这一种。 都是还有一些性质介于红茶和绿茶之间的茶叶，比如乌龙茶。就是一种性质较为温和的茶饮。所以，喝茶一定选对体质，在饮用，尤其是对于经常喝茶的朋友更应该如此。
2 养生茶 最近这几年特别流行的养生茶，那简直就是五花八门琳琅满目了。 比如前几天我在音频上讲了，裂纹舌的朋友可以适当买一些中药石斛代茶饮用。 不少朋友反馈喝完之后，口干口渴情况缓解。但是也收到一个朋友说自己喝了石斛腹泻的，毕竟石斛本身性微寒，有滋阴清热的作用，所以如果肠胃不好的话，很容易导致腹泻。 所以，解决石斛腹泻的问题，要么和甘草生姜一起用，要么就直接拿石斛炖汤，因为炖汤需要添加一些温热性质的葱姜蒜也会中和掉石斛的寒性。 所以，养生茶大家饮用前，尽量咨询下医生，看看自己的体质是不是适合。
3 穴位性质 对于穴位，需要注意节气养生和穴位性质。 比如春季是养肝的最佳季节，是不是自己就应该只艾灸养肝的穴位？肯定不是的。 因为每个人遇到的病症情况不同，如果你的穴位是调节病症的，无需受节气影响。如果你的平时艾灸的穴位就是单纯的保健，可以考虑用适合当下节气或者节气的穴位。 穴位的性质就是人体300+多个穴位，很多都有明确的效果。比如身体怕冷需要扶阳气，驱散寒邪，此时我们用散寒的穴位，比如命门穴，关元穴。 再比如阴虚火旺，口干烦躁，此时我们需要用滋阴降火的穴位，比如可以使用太冲穴，太溪穴。 所以，如果你身体燥热，还有扶阳散寒的命门穴和关元穴，那么就是火上浇油了，肯定是不利于个人健康的。 当然，我们这里只考虑穴位的性质，不考虑补泻的手法。
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